SAĞLIK ANSİKLOPEDİSİ
Vitaminler
Vitaminler, sağlığımız için küçük miktarlarda almamız gereken kimyasallardır. Örneğin, A,B,C,D,E, ve K vittaminlerini büyük olasılıkla duymuşsunuzdur. Bu vitaminleri ya yediğimiz yiyecekler vasıtasıyla alırız veya bazılarını bedenimiz kendisi üretir.
200 yıldan daha uzun bir süre önce, uzun deniz yolculuğuna çıkan denizcilere hergün turunçgil bir meyve verilmesiyle, ciddi bir hastalık olan iskorbüt hastalığının önlendiği bulunmuştu. İskorbüt ve diğer hastalıklar vitamin eksikliği nedeniyle ortaya çıkar. Meyvelerde bulunan vitaminler hastalıklardan korunmaya yardımcı olur.
Besin maddelerini yeterli düzeyde almak için sağlıklı bir diyet takip etmek gerekir. Ancak, aşağıdaki durumlarda vitamin veya mineral tabletleri alarak sağlığınızın daha iyi olmasını sağlayabilirsiniz:
• Besin maddelerinin emiliminin yetersiz olduğu veya özel bir diyete devam edilmesi zorunluluğunun olduğu sağlık koşullarında
• Yeterli düzeyde veya çeşitlilikte gıda maddelerinin tüketilemediği durumlarda
• Hamilelik durumunda, bebekte görülebilecek nöral tüp bozukluğu riskini azaltmak için folat içeren vitaminler
• 65 veya daha yukarı yaşlarda, bağışıklık sitemini güçlendirmek ve enfeksiyon riskini azaltmak için
• Menopoz döneminde osteoporoza karşı korunmak için
• Bazı ilaçların kullanımında, alkol veya madde bağımlılığında sağlık durumunun daha iyi olması için ve anahtar rolü olan besin maddelerinin yeniden kazanılması için
Tablet kullanımında dikkat edilmesi gerekenler:
• Günlük ihtiyacınız olan vitamin ve minerallerin %100’üne sahip multivitamin bir tabletten aşırı dozda kullanmaktan sakınmalısınız.
• Bütün vitaminleri serin ve kuru bir yerde saklamalısınız.
• Özellikle reçeteli ilaç kullanıyorsanız veya bir sağlık probleminiz varsa, tabletleri kullanmadan önce mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz.
Besinlerde çok az miktarda bulunan, normal beslenme için özel görevleri olan, organik bileşikler için kullanılan genel terim. Bugüne kadar 13 vitamin tanımlanmıştır. Bunlardan 4ü yağda eriyenler (A,D,E,K) 9 u suda eriyenlerdir. (askorbik asit, tiamin, riboflavin, niaisin, pridoksin, kobalamin, pantotenik asit, folik asit ve biyotin). Vitaminlerin genel özellikleri aşağıdaki gibi özetlenebilir. Yağda eriyenler: 1) Yağda ve yağ çözücülerinde erirler, 2)Diyetle her gün alınmaları gerekli değildir, 3) Ön maddaleri (provitamin) vardır, 4) Günlük dozun üzerinde alındıklarında vücuttan atılmazlar, depolanırlar, 5) Yetmezlik belirtilerini ortaya çıkması çok yavaş olur. Suda eriyenler: 1) Suda erirler, 2) Diyetle her gün alınmaları gerekir, 3) Ön maddeleri (provitamin) yoktur, 4) Günlük dozun üzerinde alındıklarında fazlası idrarla atılır, 5) Yetmezlik belirtilerinin ortaya çıkışı daha hızlı olur.
- 21:53 - Başkale’de Tedavi Gören 94 Yaşındaki Hasta Helikopter Ambulansla Van’a Sevk Edildi
- 21:28 - BM, Afrika'da giderek artan M çiçeği virüsünün kıta dışına yayılmasından endişeli
- 21:08 - Liberya'da 5 kişide M çiçeği virüsü tespit edildi
- 20:58 - DSÖ, İsveç'in, Afrika bölgesi dışında ilk M çiçeği vakasını doğruladığını duyurdu
- 19:08 - Maymun Çiçeği Virüsü İsveç’e Sıçradı
- 18:23 - Libya'da M çiçeği virüsüne karşı önlemler artırıldı
- 18:18 - Sülük Tedavisi Eğitimine Yurt Dışından Yoğun İlgi
- 17:38 - Gazze'deki Avde Hastanesi, yakıt ve tıbbi malzeme sıkıntısının olumsuz sonuçları konusunda uyardı
- 17:28 - Yelkenli Teknede Rahatsızlanan Vatandaşa Tıbbi Tahliye
- 16:13 - Denizli Osb’de ’Acil Durum Ve Temel Yangın Bilgisi’ Eğitimi Gerçekleştirildi
- 15:08 - Maymun Çiçeği Hakkında Uzmanından Açıklama : “Ateş, Baş Ağrısı Ve Halsizlik İle Başlar”
- 15:08 - Muğla Büyükşehir Belediyesi’nin Ücretsiz Hpv Aşı Uygulaması Devam Ediyor
- 14:43 - Yürümekte Bile Zorluk Çekiyordu, 248 Kiloda Tüp Mide Ameliyatı Oldu
- 14:38 - Erken Teşhiste Kritik Rol Oynayan Ketem’de Ücretsiz Sağlık Hizmeti
- 14:33 - Olası çocuk hastalıkları Eskişehir Şehir Hastanesi Gelişimsel Pediatri Polikliniği'nde önlenebilecek
- 14:23 - Yakın Doğu Üniversitesi Maymun Çiçeğini Tespit Eden Kit Geliştirdi
- 14:18 - Prof. Dr. İsmail Balık'tan "M çiçeği hastalığı" açıklaması:
- 14:08 - Organlarıyla 3 Kişiye Hayat Verdi
- 14:08 - Sağlık Bakanlığı: “Türkiye’de Henüz Herhangi Bir Kısıtlama Veya Ek Tedbir İhtiyacı Bulunmamaktadır”
- 13:38 - Sağlık Bakanlığı, M çiçeği hastalığına Türkiye'de rastlanmadığını duyurdu:
- 13:23 - Dokuz Eylül Üniversitesi Hastanesinin erişkin acil servisindeki tadilat eylülde tamamlanacak
- 13:13 - Köylere Kanser Taraması Ve Üreme Sağlığı Eğitimi Verildi
- 12:43 - İnsanlar, 44 ve 60 yaşına geldiğinde iki hızlı yaşlanma dalgası yaşıyor
- 12:23 - Profesör Açıkladı: "Maymun Çiçeği Ülkemiz İçin Tehdit Değil"
- 12:23 - ’Maymun Çiçeği Virüsü 50 Yaş Altı İçin Daha Büyük Tehdit’
- 12:03 - Gaziantep Şehir Hastanesi’ndeki Yürüme Robotu Hastalara Umut Oluyor
- 11:43 - Yenidoğan Hasta Helikopter Ambulansla Diyarbakır’a Sevk Edildi
- 11:43 - Samsun’a 64 Yeni Aile Sağlığı Merkezi Ve 91 Aile Hekimliği Birimi Açılacak
- 11:33 - Skolyozu Yendi, Doktoruna Kemanıyla Konser Verdi
- 11:33 - Karahayıt’ın Termal Çamuru Şifa Dağıtıyor
- 11:08 - Mangal Ateşine Dezenfektan Döken Çift Dehşeti Yaşadı: "Eşim Ateşi Harlamak İstedi, Lütfen Acele Etmeyin"
- 11:08 - Sağlam beyin hücrelerinin güçlendirilmesiyle 2 yıl sonra komadan çıktı
- 10:48 - Temmuz Ayında 116 Bin Hasta Muayenesi
- 10:28 - “Sıcak Havalarda Bol, Hafif Ve Açık Renkli Giyinin”
- 10:23 - Girişimsel Radyoloji İle Daha Kısa Sürede İyileşme Mümkün
- 10:18 - "Çocukların Havuz Ve Denizde Su Yutması İshale Yol Açabilir"
- 10:08 - Hava Değişikliklerine Karşı Çocukları Koruyun
- 10:08 - Doç. Dr. Yalav: “Mide Kanseri Erken Evrede Belirti Göstermiyor”
- 10:08 - Op. Dr. Karagöz: "Postbariatrik Cerrahi İle Estetik Kaygılar Dışında Özgüven Sorunu Da Giderilebilir”
- 09:58 - Ticaret Bakanlığı kırtasiye ve okul ürünlerine yönelik denetimleri hızlandırdı
Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim