• BIST 9230.54
  • Altın 2907.517
  • Dolar 34.564
  • Euro 36.6366
  • Ankara 12 °C
  • İstanbul 16 °C
  • Bursa 16 °C
  • Antalya 20 °C
  • İzmir 16 °C

Yürüyüş yaparken dikkat edilmesi gereken 12 kural nedir?

» »
Yürüyüş yaparken dikkat edilmesi gereken 12 kural nedir?
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Selda Özçırpıcı, yürüyüş yaparken dikkat edilmesi gereken kuralları şöyle anlattı:
Kiralık & Satılık Kadrolar, Kiralık Yandal Kadrolar ve satılık ruhsatlar için lütfen tıklayınız

2- Tempolu yürüyüşe başlamadan önce mutlaka ısınma ve hafif esneme (germe) egzersizleri yapın. Bu, gelişebilecek kas ile eklem yaralanmalarını önleyebileceği gibi, kalp ve damar sisteminin egzersize uyumunu da kolaylaştırıyor.

 

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 20296 defa okunmuştur
Haberin Devamı 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
Etiketler: , , ,
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
SON EKLENEN GALERİLER
Diğer Haberler
  • Uzmanlardan Sağlıklı Yaşam İçin Düzenli Kontrol Çağrısı27 Şubat 2024 Salı 09:43
  • “Hastalıklardan Korumak, Tedaviden Üstündür”05 Eylül 2023 Salı 21:35
  • "Ovadaki yerleşim, sağlık açısından da risk taşıyor" uyarısı16 Ağustos 2023 Çarşamba 11:13
  • "Aşırı sıcaklarda zorunlu olmadıkça dışarı çıkmayın" uyarısı25 Temmuz 2023 Salı 17:28
  • Nilüfer’in Kırsal Mahallelerine Genel Sağlık Hizmeti13 Temmuz 2023 Perşembe 15:38
  • Kronik hastalara "öğle saatlerinde gölgede kal" uyarısı13 Temmuz 2023 Perşembe 12:48
  • İstanbul'da bisiklet tutkunları kıtalar arası pedal bastı11 Haziran 2023 Pazar 13:18
  • Düzenli sağlık kontrolü, erken tanının yanı sıra tedavi sürecini de kısaltabiliyor01 Haziran 2023 Perşembe 18:19
  • Bocce oynayarak zinde kalan Edirne Huzurevi'nin "70'lik delikanlıları" şampiyonluk hedefliyor26 Nisan 2023 Çarşamba 18:52
  • Van'da görevli hemşire, şeker hastalığını sporla yendi26 Nisan 2023 Çarşamba 16:18
    • SON DAKİKA HABERLER
    EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    FOTO GALERİ
    12345678
    ÇOK OKUNANLAR
    YAZARLAR
    VİDEO GALERİ
    12345678
    UZMAN GÖRÜŞÜ
    YAZARLAR
    SAĞLIK TURİZMİ
    SEKTÖR HABERLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim