Doğru kullanıldığında şifa kaynağı olan vitaminler, yanlış kullanıldığında sağlık sorunlarına yol açabiliyor. “Yüksek dozda vitamin prostat kanseri riskini artırır” diyen Prof. Dr. Metin Özata, vitamin ve minerallerin nasıl kullanılması gerektiğini anlattı
İNSAN vücudu vitamin üretemediği için ihtiyaç duyulan vitaminlerin dışarıdan alınması gerekiyor. Vitaminler, vücuttaki birçok metabolik olayın gerçekleşmesinde önemli görevler üstlendikleri için eksiklikleri halinde ortaya ciddi sağlık sorunları çıkıyor. Vitamin eksikliğinin giderilememesi bazen ölümle sonuçlanabilecek ciddi hastalıklara yol açabiliyor. Farklı grup gıdaları tüketen bir kişinin ilave vitamin-mineral almasına gerek kalmıyor. Ancak yapılan araştırmalar çoğu kişinin yeterli beslenemediğini ortaya koyuyor ve bu durumlardamutlaka ilave vitamin almak gerekiyor.
FAZLASI ZARAR
Yüksek dozda alınan bazı vitaminlerin vücutta birikmesi zararlı hale gelmesi demek olduğu için vitaminlerin bilinçsiz kullanılmaması öneriliyor. Hamilelik sürecinde ilk ay günlük 400mikrogramfolik asit alınması gerekiyor. Endokrinolojimetabolizma ve guatr uzmanı Prof. Dr. Metin Özata, anne adayları için multivitaminlerin de yararlı olabileceğini ancak kullanılacak multivitaminin içerdiği vitamin oranlarına dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor. Gebeliğin ilk 3 ayında fazla A vitamini zararlı görülürken, Omega–3 alımının artırılması gerekiyor. Günlük yaşamda en çok şikâyet edilen şeylerin başında yorgunluk geliyor. Çok çalışmak, uykusuzluk, stres ve bazı enfeksiyonlar yorgunluğa yol açabilirken; kansızlık, vitamin vemineral eksiklikleri ile bazı hormonların az salgılanması da yorgunluk nedeni olabiliyor. Yorgunluğun kronikleşmesi durumunda akla demir, B12 vitamini ve magnezyumeksikliğinin gelmesi gerekiyor. Kan şekerinde düşüklük, tiroit hormon azlığı ve böbreküstü bezinin az çalışması da yorgunluğa neden olan faktörler arasında görülüyor.
DOKTORA DANIŞIN
Yapılan çalışmalar, çoğu kişinin günlük beslenmesi ile yeteri kadar folik asit, B6, B12, D ve E vitamini almadığını gösteriyor. Prof. Dr.Metin Özata, bu durumdakiler için multivitamin alımının uygun olduğunu, çok fazla vitamin içeren ve “mega’’ veya “hiper’’doz olarak sunulan ürünleri seçmeye ise gerek olmadığını belirtiyor. Bu anlamdamultivitaminlerin içindeki vitaminlerin oranlarına bakılması büyük önemtaşıyor. Ürünlerde bazen A vitamini dozu çok yüksek olabiliyor ve ihtiyaç duyulanmultivitaminin uzman bir hekime danışılarak kullanılması gerekiyor. Yaşlılara beyin fonksiyonlarını artırmak için süreklimultivitamin verilmesinin yararı olmadığına dikkat çekilirken, ileri yaş grubunda folik asit kullanımının işitme azlığına iyi geldiğini gösteren çalışmalar bulunuyor.
Yüksek dozda multivitaminin tehlikesi
Doğru kullanıldığında şifa kaynağı olan vitaminler, yanlış kullanıldığında sağlık sorunlarına yol açabiliyor. “Yüksek dozda vitamin prostat kanseri riskini artırır”
Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak:
Bu haber toplam 5748 defa okunmuştur
Etiketler: Beslenme, Diyet, Çocuk Sağlığı, Kişisel Bakım, Yaşam, Hamilelik, Erkek Sağlığı, Alerji, Kanser, Diyabet, Göz Sağlığı, Kalp Sağlığı, Güzellik, Estetik, ağız, diş, cinsel yaşam, fizik tedavi, ruh, psikiyatri, psikoloji, psi
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Sakarya'da uluslararası doktorlara girişimsel radyolojiyle ameliyatsız tedavi eğitimi verildiSakarya Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde (SEAH) Irak ve Suudi Arabistan'dan gelen 4 hekime, ameliyatsız kapalı yöntemle yapılan tedaviler uygulamalı öğretildi.
Bayındır İçerenköy Hastanesi'nden "diyabet hayati organlara zarar verebilir" değerlendirmesiBayındır İçerenköy Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferit Kerim Küçükler:
Gribal enfeksiyonlara karşı "beslenme ve uyku düzenine dikkat edin" uyarısıAntalya İl Sağlık Müdürü Çocuk Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Behzat Özkan:
Güven Hastanesinden Ailesel Hiperkolesterolemi hastalığına karşı uyarıGüven Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümünden Prof. Dr. Alper Sönmez, kalıtımsal olarak anne babadan geçen Ailesel Hiperkolesterolemi (AH) adı verilen hastalığın dünyada en sık görülen genetik hastalık olduğunu bildirdi.
- 15:33 - Özbekistan, Afganistan'a insani yardım için "sağlık treni" gönderdi
- 14:13 - Milli Eğitim Bakanlığı, Balıkesir'deki okul servisi kazasına ilişkin müfettiş görevlendirdi
- 13:53 - Sakarya'da uluslararası doktorlara girişimsel radyolojiyle ameliyatsız tedavi eğitimi verildi
- 13:13 - Kırşehir'de ölü bulunan hamile kadının kurtarılan bebeği Ankara'daki hastaneye sevk edildi
- 12:28 - Türk Böbrek Vakfından organ nakli olanlara "pestisit" uyarısı
- 12:23 - Sağlık Bakanı Memişoğlu, Meclis'te gazetecilerin sorularını yanıtladı:
- 11:58 - Sağlık Bakanlığından Balıkesir'deki okul servisi kazasına ilişkin açıklama:
- 11:38 - Sağlık Bakanlığı, Devlet Hizmeti Yükümlülüğü Kurası'na ilişkin boş kadroları yayımladı
- 11:23 - Dünyada sağlık, uzay, teknoloji gibi alanlarda keşifler ve buluşlar, 2024'te ufuk açtı
- 11:13 - Demans ve Alzheimer hastaları için hazırlanan projeye AB'den 5 milyon lira hibe
- 11:13 - İl Sağlık Müdürü Güner, İstanbul'daki üst solunum yolu vakalarını değerlendirdi:
- 11:13 - Gebe okulu, kadınları doğuma ve anneliğe hazırlanıyor
- 11:13 - "Kaliteli uyku" için gün içinde su tüketimini artırın önerisi
- 11:08 - SEDDK Başkanı Menteş 2024 yılını değerlendirdi, gelecek yıla ilişkin hedefleri paylaştı:
- 11:03 - Dünyada 2024 böyle geçti: Temmuz-ağustos-eylül
- 11:03 - Dünyada 2024 böyle geçti: Ocak-şubat-mart
- 10:53 - Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi, Rus sağlık kuruluşu MONIKI heyetini ağırladı
- 10:08 - Medipol'den pankreas ve tümör tedavisinde modern ve etkili yöntemler
- 19:28 - Öğretmenlerin mazerete bağlı yer değiştirme başvuru duyurusu yayımlandı
- 18:28 - Fenerbahçe Teknik Direktörü Jose Mourinho, safra kesesinden operasyon geçirdi
- 18:28 - İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Veteriner Fakültesi Hayvan Hastanesi açıldı
- 18:13 - İsrail'in Gazze'de Kemal Advan Hastanesi önüne patlayıcı bıraktığı görüntüler ortaya çıktı
- 18:08 - Gelibolu'da köy ilkokulunda öğrencilere sağlıklı beslenme eğitimi verildi
- 18:03 - AB'den, Nijerya'daki "acil insani krize" 1 milyon avro destek
- 17:38 - Diyanet İşleri Başkanlığından Sağlık Personeli Sınavı'na ilişkin açıklama:
- 17:13 - Samsun’da Atatürk’ün şifa bulduğu kaplıca yenileniyor
- 17:08 - Muğla'daki helikopter kazasında ölen doktor ve sağlık personelinin cenazesi Antalya'da defnedildi
- 16:48 - Beyşehir'de "En iyi narkotik polisi, anne konulu" seminer düzenlendi
- 16:43 - Kırklareli Valisi Turan, İğneada Aile Sağlığı Merkezi açılışına katıldı
- 16:13 - Beyşehir'de üniversite öğrencilerine AIDS hastalığı anlatıldı
- 15:48 - TİKA, Kazakistan’da engelliler için sosyal ve yaşamsal uyum merkezi kurdu
- 14:48 - Tokat'ta "Fermuar sistemi ile yaşama yol ver" projesi kapsamında 63 kişiye eğitim verildi
- 13:53 - Samsun'da tırla çarpışan ambulansın şoförünün yaralandığı kaza güvenlik kamerasında
- 13:23 - Sudan Sağlık Bakanı İbrahim: “Çatışmalar, sağlık sisteminin çökmesine neden oldu”
- 11:33 - Sağlık çalışanları günlük hayatta karşılaştıkları olayları sahneye taşıdı
- 11:33 - Boyner'in "Askıda İyilik" projesi sürüyor
- 11:08 - Ön çapraz bağ yırtığını teşhis edebilen yapay zeka destekli yazılım geliştirdiler
- 11:08 - Yeni yılın "uğurlu çiçeği" kokinanın zorlu serüveni
- 11:08 - Tekerlekli sandalyeyle sokakları dolaşan kadın, sahipsiz hayvanları besliyor
- 10:33 - Daikin, VRV sistemleriyle hastanelerin iklimlendirilmesine katkı sağlıyor
- Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
- Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
- 3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
- Ve burası da bir devlet hastanesi
- 14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
- Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
- Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
- Demans ve Alzheimer hastaları için hazırlanan projeye AB'den 5 milyon lira hibe
- Sağlık Bakanlığı, Devlet Hizmeti Yükümlülüğü Kurası'na ilişkin boş kadroları yayımladı
- "Kaliteli uyku" için gün içinde su tüketimini artırın önerisi
- Sağlık Bakanlığından Balıkesir'deki okul servisi kazasına ilişkin açıklama:
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim