Yiyerek iyileşin

DÜNYANIN dört bir yanında yapılan araştırmalar düzenli beslenmeyle bir çok hastalığın engellenebildiğini gösteriyor. İngiliz Independent Gazetesi “yemek terapisi”yle insanların daha sağlıklı olabileceğini yazdı. İşte her derde deva olan yiyecekler:

Depresyonu yenmek için: Bol sebze, meyve, balık, et, avokado, çikolata, istiridye, patates.
Akşamdan kalmanın etkilerini azaltmak için: Su, elma, muz, limon, domates, B ve C vitamini
Kemikleri güçlendirmek için: Süt, yoğurt, enginar.
Hafızayı güçlendiren yiyecekler: Süt, yoğurt, peynir, yumurta, fındık, yerfıstığı, badem ve ceviz her tür balık, koyu yeşil yapraklı sebzeler
Kanserden koruyan yiyecekler: Karpuz, kiraz, yabanmersini, nar, havuç, domates, kırmızıturp, sarımsak, ceviz, brokoli, Brüksel lahanası
Kalbi koruyan yiyecekler: Balık, soya, siyah susam, yulaf, ıspanak, havuç ve çay.
Grip: Tarçın, nane, portakal, nar,
Romatizma: Domates, kekik, zencefil, enginar

GAZETE HABERTURK