Sağlıklı bir hayat sürmek için alınan kalori ile yakılan kalori arasında kurulacak denge büyük önem taşır. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak kilonuzu korumaya özen gösteriniz.
Yetişkin Beden Kitle İndeksi - BKİ (Body Mass Index- BMI)
Yetişkin bir insanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir. Bu indeks yetişkinler için boy ile en az, vücut yağı ile en yüksek korelasyona sahiptir. Yetişkinlerde ağırlık-boy ilişkisine göre şişmanlığı en iyi gösteren ve kolay uygulanabilen bir indekstir.
Yetişkin Beden Kitle İndeksi - BKİ (Body Mass Index- BMI)
Hesaplamak İçin Tıklayınız.
