Yemekten Sonra Bunları Yapmayın!

Uzmanlara göre, uzun ve sağlıklı bir hayatın en önemli etkenlerinin başında sağlıklı ve düzgün beslenme geliyor.

Yemek yedikten sonra yapılmaması gerenkenlere dikkat çeken uzmanlar, insanları yanlış alışkanlıkları konusunda uyarıyor.

İşte yemekten sonra yapılan yanlışlar;

-Yapılan deneyler, yemeklerden hemen sonra içilen bir sigaranın 10 sigaraya eşdeğer olduğunu ve kanser riskini artırdığını ortaya koyuyor.

-Yemekten hemen sonra meyve yemek uzmanlara göre midenin havayla davul gibi şişmesine neden oluyor.

-Yapraklarında yoğun asit içeren çay, yemekten hemen sonra içildiğinde tüketilen gıdalardaki proteinin hazmını zorlaştırıyor.

-Yemekten sonra kemeri gevşetmek çok tehlikeli. Çünkü belli bir sıkılıkta olan kemerin gevşetilmesi, kolaylıkla bağırsak düğümlenmesine ve tıkanmasına neden olabiliyor.

-Yemeğin ardından banyo yapmak ellerdeki, bacaklardaki ve vücuttaki kan akışını hızlandırıyor. Mide çevresindeki kan miktarı azaldığı için sindirim olumsuz etkileniyor.

-Uzmanlar, yemekten hemen sonra yapılan yürüyüşün alınan gıdalardaki besinlerin emilimini engellediğini belirtiyor.

-En önemlisi de yemeklerden hemen sonra kesinlikle uyunmaması gerekiyor. Uzmanlar yemek sonrası hemen uyumanın başta gastrit olmak üzere değişik enfeksiyonlara sebebiyet vereğinin altını çiziyor.