2. Uyanır uyanmaz değil, uyandıktan 1 saat sonra kahvaltı yapın
Uyanır uyanmaz hepimiz büyük bir açlık hissederiz. Bu nedenle uyandıktan kısa bir süre sonra kahvaltıya oturmak ihtiyacımız olandan daha fazla yememize neden olur. Bunu önlemek için uyandıktan sonra 1 saat bekleyip sonrasında kahvaltı yapabilirsiniz.