7. gün
Kahvaltı
* 1 adet haşlanmış yumurta
* 30 gram light beyaz peynir
* 3 zeytin
* 2 dilim ekmek
* Domates salatalık
* Yeşil çay
Öğlen
* Izgara et
* Salata
Ara
* 1/2 paket
diyet bisküvi
* 1 kase kiraz
Akşam
* Izgara levrek
* Salata
Gece
* 1 top vanilyalı dondurma
* 1 kase çilek