Hafta sonu detoks programı
Detoks programına aniden başlamak doğru değil. Önce zihninizi ve bedeninizi bu işe hazırlamak gerekli. Hafta başından itibaren yediğiniz sebze ve meyve oranını artırmaya başlayın. Bu hazırlık safhasında ve program boyunca kahve, içki içmemeniz gerekiyor. Ayrıca tuz da kullanmayın. Detoks programı boyunca en az 2-2.5 litre doğal mineralden zengin su için. Buzdolabınızı taze sebze ve meyvelerle doldurun. Bitkisel çaylar bulundurun. Tamamen kendinize ayıracağınız bir hafta sonu seçin. Evde dinlenmeniz uyumanız gerekecek. Kimseye söz vermeyin.
Dikkat: Bu programı uygulamak için herhangi bir sağlık sorununuzun olmaması gerekiyor.
