Stres hastalıklar için risk faktörü. Stres ile oluşan biyolojik değişiklikler gizli kalmış ya da sinsi bir şekilde uyuyan hastalıkların aniden açığa çıkmasına neden olabiliyor. Stresin sağlığımız açısından hayati öneme sahip olmasına rağmen bu durumu yönetemiyor oluşumuz tehlikenin daha da büyümesine yol açıyor. Başta kanser olmak üzere pek çok kronik hastalıkla ilişkilendirilen stres kilo sorunu üzerinde de etkili. Kişilerin ani yaşadığı kayıplar, günlük iş hayatının getirdiği bunaltıcı çalışma koşulları, toplumdaki sosyal pozisyonumuzdan tutun da günlük yaşanılan ekonomik nedenlere kadar çok geniş yelpazede neden stresin kaynağını oluşturuyor. Beynin hipotalamik aksisinde değişiklikler yaratan stres iştahı olumsuz etkiliyor. Bu durum da bizi doğal olarak yemek yeme dürtüsünü aç olmadan yaşıyoruz. Amerikan Beslenme ve Diyetetik Akademisi dergisinin Nisan 2012 sayısında yer alan ‘Stres ve Obezite’ başlıklı makalesinde mekanizma net olarak açıklandı. Diyetisyen Carla Moore ve Doktor Diyetisyen Solveig Cunningham’ın araştırmasında kronik ve yüksek yoğunlukta stres anında kanda kortizol düzeyinin arttığıbelirleniyor. Dahası uzmanlar bu durumun doku altındaki yağların birikmesine yol açtığını buluyor.
Sinirliyken göbek erimez
Biyolojik sonuçlarının yanı sıra davranışsal sonuçlarını da açıklayan Dyt. Carla Moore ve Dr. Solveig Cunningham, stresin yemek yeme açısından yüksek kalorili besinlere yönelttiğini belirledi. Stresin obezite için yüksek derecede risk faktörü olduğu kaydedildi. Bu araştırma kilo ve stres kontrolünün önemini bir kez daha ortaya koydu. Bu yüzden fazla kilolarda tek başına diyetten çözüm beklemek yanlış olur. Sağlıklı kilo vermek için kişiye özel diyet, egzersiz ve stres yönetimi uygulanmalı.
RAHATLATICI ÇAY TARİFİ
Stresi azaltan nefis bir demleme çay tarifi sizlere vereceğim. Sabah ve akşam 1’er çay fincanı bu özel formülümü sıcak olarak içmek yeterlidir. Bir adet süzgeç içerisine 1 çay kaşığı tane karanfil ve bol taze adaçayı yapraklarını koyun. Sıcak su içerisine koyup 2 dakika demlendirin. Süzgeci çıkarttıktan sonra içerisine 1 tatlı kaşığı bal ekleyin. 2 gün içerisinde sinirlerinizin yatıştığını ve gerginliğinizin azaldığını göreceksiniz.
Selahattin DÖNMEZ
[email protected]
Stres şişmanlığın tetikçisi
![Stres şişmanlığın tetikçisi](https://www.saglikaktuel.com/d/news/9558.jpg)
Stres hastalıklar için risk faktörü. Stres ile oluşan biyolojik değişiklikler gizli kalmış ya da sinsi bir şekilde uyuyan hastalıkların aniden açığa çıkmasına neden olabiliyor. Stresin sağlığımız ...
![](https://www.saglikaktuel.com/d/other/uyari.png)
Kaynak: ![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/86.jpg)
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/86.jpg)
Bu haber toplam 3148 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
SON EKLENEN GALERİLER
Diğer Haberler
![Karpuzun Faydaları Saymakla Bitmiyor](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/52347.jpg)
![Cildi Korumak İçin Sağlıklı Beslenmek Ve Yeterli Su Tüketmek Önemli](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/52312.jpg)
![Geleneksel Lezzetimiz Aşure Hakkında Uzmanından Öneriler](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/52310.jpg)
![Uzmanından Sıcaklarda Beslenme Uyarısı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/52248.jpg)
- 20:33 - BM'den İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepki
- 18:13 - Gazze'deki Sağlık Bakanlığından hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısı
- 18:08 - Türk sağlıkçılar Burundi'de yaklaşık 5 bin kişinin dişini tedavi etti
- 17:43 - Hatay'da devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandı
- 17:03 - Sağlık Bakanı Memişoğlu, milletvekillerinin sorularını yanıtladı:
- 16:13 - Ambulansların Durumu Gözden Geçirildi
- 15:58 - Tarsus’ta ’Gezici Sağlık Hizmet Aracı’ Faaliyete Başlıyor
- 15:28 - (Özel) Başkan Bakkalcıoğlu, Kalbi Tekrar Çalıştırılan Minik Ela’yı Esogü’de Ziyaret Etti
- 14:43 - Akıllı Mercekle Gözlüğü Bırakmak Mümkün
- 14:28 - 4 Ton Çöp Çıkan Evi Temizlenip Yaşanabilir Hale Getirildiler
- 13:48 - Başkan Büyükkılıç, ERÜ'de yapımı devam yenileme çalışmalarını inceledi
- 13:13 - Zirvenin Eşsiz Doğasında Sağlıklı Beslenme Kampı Başlıyor
- 13:13 - Atatürk Üniversitesi, dünyanın sayılı üniversiteleri arasında 785'inci sırada yer aldı
- 13:08 - Anka’dan Dolandırıcılık Uyarısı
- 12:33 - Sağlık Bakanı Memişoğlu, TBMM Sağlık, Aile, Çalışma ve Sosyal İşler Komisyonunu bilgilendirdi:
- 12:08 - Antalya Büyükşehir Belediyesi Sağlık Merkezi’nde Sosyal Güvence Aranmaksızın Sağlık Hizmeti
- 12:08 - Hastaneye Karın Ağrısı Şikayeti İle Gelen Hastanın Rahminden 5,5 Kilogramlık Kitle Çıktı
- 11:58 - Pedal Çevirerek Telefonları Şarj Ediyorlar
- 11:38 - Uzmanından Rahim Ağzı Kanseri İçin ‘Erken Teşhis’ Uyarısı
- 11:28 - Samsun Şehir Hastanesi Karadeniz Bölgesi’nin Kalbine Şifa Olacak
- 11:28 - Göz Uzmanından Uyarı: “Yaz Güneşi Tehlikeli Göz Hastalıklarına Kapı Aralıyor””
- 11:13 - Hatay’da Ameliyattan Kaçan Glomus Tümörlü Hasta Van’da Sağlığına Kavuştu
- 11:03 - Meclis Çocuk Hakları Alt Komisyonundan deprem mağduru çocuklar için 35 tespit ve öneri:
- 10:53 - “Gıda Boyaları Çocuklarda Hiperaktivite Ve Dikkat Eksikliğine Neden Olabilir”
- 10:43 - DMO 8 milyon doz aşı satın alacak
- 10:38 - Yaz Gribinden Korunmak İçin Doğru Klima Kullanımının 7 Altın Kuralı
- 10:33 - Sıcak Havalarda Gebelerin Dikkat Etmesi Gereken 10 Madde
- 10:23 - Kavurucu Sıcaklar Kalp Krizine Ve Böbrek Yetersizliğine Neden Olabiliyor
- 10:18 - Gazze'de 7 Ekim'den bu yana 500'den fazla sağlık çalışanı İsrail saldırılarında öldü
- 09:48 - Karpuzun Faydaları Saymakla Bitmiyor
- 09:43 - “Varis Estetikten Öte, Ciddi Bir Sağlık Sorunudur”
- 09:28 - Genç Erkekler Arasında Önde Gelen Ölüm Nedeni
- 09:23 - Aşırı Sıcaklar Çocukları Hasta Ediyor
- 09:23 - Tükenmişliğe Karşı Bu Önerilere Kulak Verin
- 08:48 - Hematüri Ve Mesane Tümörlerine Dikkat: Erken Teşhis Hayat Kurtarır
- 23:48 - Güney Sudan'da sıtmaya karşı 250 bin çocuk aşılanacak
- 20:23 - Sağlıkta Türk-amerikan İş Birliği
- 19:53 - Sıtmayla mücadelede geliştirilen aşı ilk kez Fildişi Sahili'nde uygulanmaya başlandı
- 19:38 - Dünyaca Ünlü Cerrah Dr. Michael L. Marin’den Robotik Cerrahi Eğitim Merkezine Ziyaret
- 19:28 - INVAMED Robotik Cerrahi Eğitim Merkezi, Dr. Marin'i ağırladı
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim