İnsanoğlunun ömrü gittikçe uzamaktadır. Bu uzun ömrü kaliteli yaşamak için de sağlıklı beslenmeniz gerekir. Sağlıklı beslenmede `yeterli ve dengeli beslenme`nin ilkeleri çok önemlidir. Fakat bazen yeterli ve dengeli beslenmede tek başına etkili olmayabilir. Bunun nedeni beslenirken besinlerin karışımındaki etkileşimleridir. Yani biraz daha açacak olursak; salataya koyacağınız limon, sirke ya da baharatlar bazen o besinin etkisini azaltabilmektedir. O nedenle yeterli ve dengeli beslenmeye ara öğünlerde tüketeceğiniz şifalı bitki çayları ile destek verebilirseniz o zaman daha çok sağlıklı beslenmiş olursunuz. İleride oluşabilecek hastalıklara karşı savunma mekanizmanızı da güçlendirmiş olursunuz.
BİTKİSEL ÇAYLAR
`Yaşlanmayı geciktirir, cildi korur ve bazı rahatsızlıklara karşı sizi korur.`
IHLAMUR:
Yaklaşık olarak 30 kadar değişik türü vardır.
Türkiye de özellikle; batı Karadeniz ile Marmara sahillerinde yaygın bir şekilde yetişmektedir.
Ihlamurun yapraklarında `tilyasin` çiçeklerinde `tanen` ve `şeker` bulunur.
YARARLARI:
Soğuk algınlığına iyi gelir.
Kan dolaşımını artırır.
İştah kesicidir. (Özellikle yemek öncesi içilirse iştahı azaltır.)
Yatıştırıcı ve sakinleştiricidir.
İdrar sökücüdür.
Göğüs yumuşatıcı
Balgam sökücüdür.
Kan yağlarının azalmasında da etkilidir.
MESAJ: Uyku bozukluğunuz varsa akşamları çay yerine ıhlamur içiniz.
HAZIRLANIŞI:
1.5 gr. (1 tutam) ıhlamuru, bir bardak sıcak suya koyun. Çay gibi demleyin. Demleme 3-4 dakikadan fazla olmasın. Yoksa besin içeriklerinin azalmasına neden olur.
Sallama ıhlamur içilecekse, suya atıldıktan sonra 3-4 dakika içerisinde bekledikten sonra, poşeti çıkarın ve için.
Bitki çaylarına asla tatlandırıcı ile tüketmeyin.
Şeker koymayın.
İçtiğiniz çayların aroma dahil hiçbir kimyasal katkı madde içermediğine emin olun.
ADAÇAYI
Yaz aylarında çiçek açan adaçayının 70 kadar türü vardır. Ülkemizde de 30`a yakın çeşidi bulunmaktadır. Yabani olmamasına dikkat edilmelidir.
Yaprakları hoş kokuludur.
Uzun süre kaynatmayın.
İçinde doğal uyarıcı maddeler bulunur.
O nedenle akşam saatleri yerine gündüz içilmesi daha uygundur.
Akşam geç saatte içilirse uyku bozukluğuna neden olabilir. YARARLARI:
Boğaz enfeksiyonlarında gargara gibi kullanılabilinir.
Tansiyon düşüklüğüne iyi gelir.
Spazm çözücü, ateş düşürücüdür.
Kan dolaşımını olumlu etkiler.
Stresi azaltır.
Ödem atıcı özelliği vardır.
Migrene iyi gelir.
Adet dönemlerinde etkilidir.
İsale iyi gelir.
UYARI:
Hamile bayanların özellikle ilk 3 ayında adaçayını çok dikkatli tüketmelidirler.
Eğer düşük tehlikesi varsa kesinlikle adaçayı içmesinler.
Adaçayı çok koyu içilmemelidir.
Tüketimi az olması sağlık açısından daha iyidir.
Şifa kaynağı bitki çayları
![Şifa kaynağı bitki çayları](https://www.saglikaktuel.com/d/news/3351.jpg)
İnsanoğlunun ömrü gittikçe uzamaktadır. Bu uzun ömrü kaliteli yaşamak için de sağlıklı beslenmeniz gerekir. Sağlıklı beslenmede `yeterli ve dengeli beslenme`nin ilkeleri çok önemlidir. Fakat bazen yeterli...
![](https://www.saglikaktuel.com/d/other/uyari.png)
Kaynak: ![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/13.jpg)
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/13.jpg)
Bu haber toplam 2596 defa okunmuştur
Etiketler: Beslenme, Diyet, Çocuk Sağlığı, Kişisel Bakım, Yaşam, Hamilelik, Erkek Sağlığı, Alerji, Kanser, Diyabet, Göz Sağlığı, Kalp Sağlığı, Güzellik, Estetik, ağız, diş, cinsel yaşam, fizik tedavi, ruh, psikiyatri, psikoloji, psi
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
SON EKLENEN GALERİLER
Diğer Haberler
![İznik’in Bereketi, Sağlık Meyvesi Aronya İle Buluşuyor](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/41469.jpg)
![Arifoğlu ile Doğal ve Organik Bakım](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/35561.jpg)
![Etrafınızdaki Enerjiyi Pozitife Çevirecek 5 Güzel Öneri](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/35250.jpg)
![Fitoterapi Nedir? Dr. Hakan Özkul Anlatıyor](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/34128.jpg)
- 21:08 - Diyarbakır'da Çınar Devlet Hastanesi Başhekimi Güler'in aracına ateş açıldı
- 19:33 - İstanbul'da ambulansa yol vermeyen sürücüye 6 bin 588 lira ceza
- 18:43 - Sağlık Bakanı Memişoğlu, Kahramanmaraş'ta konuştu:
- 17:38 - Bitlis’e 21 Doktor Atandı
- 16:48 - Konya’da Hava Ambulansı Felç Geçiren Hasta İçin Havalandı
- 15:23 - Hindistan'da bir kişi, kendisini ısıran zehirli yılanı 2 kez ısırarak öldürdü
- 15:13 - Dr. Karataş, Yılan Ve Akrep Sokmasında Yapılması Gerekenleri Anlattı
- 14:49 - Sorgun Belediyesi zabıta ekipleri fırınları denetledi
- 14:18 - Uzmanı Uyardı: "Sosyal Medyada Gördüğünüz Ürünleri Bilinçsizce Kullanmayın"
- 13:43 - Özel İmperial Hastanesi Yöneticileri, Aile Sağlığı Merkezi Hekimleri İle Bir Araya Geldi
- 13:18 - Türkiye, e-Devlet performansıyla AB ortalamasının üzerinde yer aldı
- 13:13 - Fonksiyonel Tıp, Hastalıkların Kök Sebebini Çözmeyi Amaçlıyor
- 12:53 - Uzmanından saman nezlesine karşı uyarılar
- 12:48 - Uzmanı Uyardı: ‘Uzun Süre Güneşte Kalmak Kanser Riskini Arttırıyor’
- 12:43 - Vm Medical Park Samsun’da ’15. Yıl Ve 3. Basamak Hastane’ Kutlaması
- 11:58 - Yanlış Sünnet Kayıplara Yol Açabilir
- 11:48 - Sağlık Bakanı Memişoğlu, Kahramanmaraş'ta temaslarda bulundu
- 11:33 - Gazze'de zorla yerinden edilen Filistinliler, uyuz salgını tehdidiyle karşı karşıya
- 11:28 - Altınbaş Üniversitesi akciğer kanserinde erken tanı için yapay zekadan faydalanacak
- 11:28 - Yalova Eğitim Ve Araştırma Hastanesi’nde 2 Başarılı Ameliyat Daha
- 11:18 - İş hayatına da engel olan 3 yıllık hastalıklarından bir böbreğinin alınmasıyla kurtuldu
- 10:58 - 70 Yaşındaki Kadının Kulağında Hareket Eden Kene Operasyonla Çıkarıldı
- 10:33 - Sıcaklıkların Yükselmesiyle Birlikte Gıda Zehirlenmeleri De Artıyor
- 10:23 - Türk Bilim İnsanının Tıp Dünyasını Heyecanlandıran Çalışması
- 09:58 - Excimer Lazer Tedavisi İle ’Gözlüksüz’ Görmek Mümkün Olabilir
- 18:31 - İnönü Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden 266 öğrenci mezun oldu
- 18:26 - Doğu Karadeniz’de Kenede Bu Yaz Korkulan Olmadı
- 18:23 - Giresun’da Bir Kişi Kene Isırması Sonucu Hayatını Kaybetti
- 18:20 - Kalp Kapağındaki Kaçağa Mitral Kapak Ameliyatı
- 18:15 - “Karpuz Sadece Serinletmiyor Aynı Zamanda Vücudun Elektrolit Dengesini Koruyor”
- 18:11 - Ebeveynler Dikkat: Çocuğunuz Siber Zorbalığa Maruz Kalıyor Olabilir
- 18:08 - Isparta, Gaziantep Ve Erzincan Kan Bağışı Şampiyonları Oldu
- 18:06 - Sağlık Hizmeti Halkın Ayağına Gidiyor
- 18:03 - 1 Yaşındaki Bebek Parmağını Vantilatöre Kaptırdı, Uzmanlar Uyardı: “1 Ayda 4-5 Hastamız Oldu”
- 17:28 - Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Uzm. Dr. Karakuş, Sanko Üniversitesi Hastanesi’nde
- 17:09 - Doktorlar Canlı Yayında Eğitim Aldı
- 17:08 - Prof. Dr. Togan, açıkta satılan gıdalar için uyardı:
- 16:58 - Evinde rahatsızlanan eski Adana Büyükşehir Belediye Başkanı Durak, hastaneye kaldırıldı
- 16:43 - Eski Arnavutluk Sağlık Bakanı yolsuzluk ve AB fonlarının kötüye kullanılması iddiasıyla gözaltında
- 16:33 - Selahaddin Eyyubi Devlet Hastanesi Palyatif Servisine Teşekkür Belgesi
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim