7. ŞINAV VE MEKİK ÇEKEREK KOLLARINIZI GÜÇLENDİRİN
Ne kadar kaslı olursanız vücudunuz o kadar çok kalori yakar. Vücudunuzun üst kısmında bulunan karın ve koldaki kaslarını güçlendirmek yağ oranınızın düşmesine sağlayacak. Her gün şınav ve mekik formda kalmanıza yardımcı olur.