Sağlıklı bir ten için

Güneşe çıkmadan önce cilt sağlığınız için bu gıdaları 5 gün boyunca tüketin 1 ay boyunca sağlıklı bir tene sahip olun. İngiltere’de yayınlanan Daily Mail gazetesine konuşan Bristol Üniversitesi’nden bilim insanları, solaryum ya da güneşlenmeye alternatif olan yiyecekleri araştırdı. Bu gıdalardan bir ay boyunca tüketmek solgun cildinize renk katacak. Uzmanlara göre bu etkinin nedeni, bu gıdalarda bulunan ve içeriğinde 600 farklı pigment bulunduran “carotenoid” isimli madde. İşte cildinize sağlık katacak gıdalar: Havuç, Ispanak, Lahana, Domates, Kırmızı biber, Kayısı, Greyfurt, Kavun, Üzüm, Şeftali...

Bir avuç Antep fıstığı kolesterolü düşürüyor

ABD’deki Pennsylvania State Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalar günde bir avuç Antep fıstığı tüketmenin kolesterolü dengelemeye yardımcı olabileceğini ortaya koydu. Bilim insanlarına göre antioksidanlar bakımından zengin olan Antep fıstığı hücrelerin tahribatını engelliyor, kalp hastalığı riskini azaltıyor ve kansere yakalanma olasılığını düşürüyor. Çalışmaya göre günde bir avuç Antep fıstığının tüketildiği dengeli bir beslenme düzenine sahip olan kişilerde kolesterol düşüyor ve kalp hastalığı riski azalıyor.