HER DERDE DEVA GIDALAR
Doğa insanoğluna son derece cömert davranmış. Sağlık, güzellik, şifa adına ne ararsanız toprakta var. Önemli olan o cömertliğe yakışır şekilde davranabilmek verilen nimetlere. İşte çoğu kez yediğimiz, içtiğimiz ama faydasını unuttuğumuz besinler ve özellikleri...
ACI MARUL
İçeriği: Potasyum, fosfor. Yağ metabolizmasını düzenler, felç riskine karşı korur. Yapraklarından ve kökünden yapılan çay: karaciğer, dalak ve böbreklerin faaliyetlerini düzenler.
AHUDUDU
İçeriği: C vitamini, potasyum, kalsiyum, demir, folik asit.
Virüs ve bakterilere karşı korur, tümör oluşumunu engeller, kanı temizler, vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar, terletir ve idrar söktürür, kabızlığı giderir, vücuda dinçlik verir.
AVOKADO
İçeriği:Doymamış yağ asidi B6, E vitamini, potasyum.
Kalp ve kan dolaşımı için birebir, kansere karşı koruyucu, en iyi antioksidanttır, hücrelerin yaşlanmasını geciktirir, protein bakımından zengindir.
BEYAZ- KIRMIZI LAHANA
İçeriği: C, B vitamini, kalsiyum.
Bağışıklık sistemini güçlendirir, stres semptomlarıyla savaşır.
BEZELYE
Protein, magnezyum.
Kolesterol düzeyini düşürür, bağırsak kanseri riskini azaltır.
BROKOLİ
İçeriği: Magnezyum, A, C vitamini, potasyum
Kansere karşı korurKasları güçlendirir.
CEVİZ, FISTIK, FINDIK
İçeriği: B,E vitamini, çinko, demir
Sakinleştirir, uyumayı sağlar, stresi azaltır.
DANA ETİ
İçeriği: Demir, protein, potasyum.
Soğuk algınlığı, öksürük ve gribe karşı iyileştirici.
ENGİNAR
İçeriği: Cynarin, B, C vitamini.
Kan şekerine ve kalbi iyi gelir. Cynarin, karaciğer ve safra kesesinde biriken nikotin, alkol ve yağın vücuttan atılımını sağlar.
ESMER BUĞDAY
İçeriği: Lysin, lesitin.
Beyni ve sinirleri besler, öğrenmeyi güçlendirir.
FASULYE
İçeriği: Demir, kalsiyum, B, C vitamini, protein.
Kan ve hücre yapımına yardımcı olur.
FRENK ÜZÜMÜ
İçeriği: C vitamini, niasin, kalsiyum.
Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
GREYFURT
İçeriği: Folikasit , C vitamini
Kan basıncını azaltır, kan yapımını artırır.
HAVUÇ
İçeriği: A vitamini, selenyum
Sperm üretimini sağlar, vücudu enfeksiyonlara karşı korur.
ISPANAK
İçeriği: A,E vitamini, folikasit, magnezyum, manganez.
Sinirleri güçlendirir,özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.
KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY
İçeriği:B vitamini, demir, magnezyum
Bacak kaslarındaki krampları yok eder, uyku süresini azaltır.
KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR
içeriği: Magnezyum, karbonhidrat , B vitamini
Enerji sağlar, stresi azaltır.
KEREVİZ
İçeriği: Potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum.
Kabızlık, mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkili.
KIRILMAMIŞ PİRİNÇ
Protein, potasyum, kalsiyum, magnezyum.
Mide yanması, gaza karşı etkili, vücuttaki ödemi atar.
LAHANA TURŞUSU
İçeriği: Laktik asit, B12 vitamini.
Bakterileri ve tümör oluşumunu önlüyor.
LİMON
C vitamini, glucarate.
Bağışıklık sistemini güçlendirip, mide kanserini önlüyor.
MANGO
A, B vitamini, çinko.
Cinsel enerjiyi yükseltiyor.
MANTAR
İçeriği: Sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum
Kasları güçlendirip, saç ve tırnakları besliyor.
MERCİMEK
İçeriği: Çinko, aminoasit.
Yorgunluğu giderir, strese karşı etkili.
MUZ
Potasyum, B6 vitamini, serotonin, magnezyum.
Rahatlatıp, yumaya yardımcı oluyor.
MÜRVER
İçeriği: Potasyum, B1, C vitamini
Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip, kabızlığa iyi geliyor.
GERÇEK ŞİFA KAYNAĞI:NAR
İçeriği: C vitamini, demir, potasyum, alkaloit, glikozit
İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeler, kalp sağlığını korur, kalbi kuvvetlendirir, kanser hücrelerinin de gelişmesini engeller, yeşil çaya nazaran üç kat daha güçlü antioksidan etkiye sahip.İshali keser, (şerit) bağırsak kurtlarını düşürür, kanlı ishalde de kullanılır. İdrar söktürür, kan yapar, enerji verir, tansiyon düşürücü özelliği var. Meyve kabuğu ekstresi; güçlü virüs ve mikrop öldürme ve cilt üzerindeki yaraları iyileştirme özelliğine sahip. Meyve kabuğu tanenlerinin antioksidan ve anti-tümör etkileri de biliniyor.
PAPAYA
İçeriği: Karotinoid enzimler, C vitamini.
Kalp hastalıklarını önlüyor, stresi azaltıyor.
PATATES
İçeriği: Mineraller, C vitamini , protein, potasyum
Kansere karşı koruyucu, vücudu toksinlerden arındırıyor.
PIRASA
İçeriği: Allisin, çinko, manganez, selenyum.
Kan basıncını düşürüp, kalbi ve damarları güçlendiriyor.
PORTAKAL
İçeriği: B, C vitamini, potasyum, kalsiyum, selenyum.
Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.
REZENE
İçeriği: C vitamini , uçucu yağlar, demir, potasyum, kalsiyum.
Öksürüğü önlüyor, vücuda oksijen alımını artırıyor.
RİNGA BALIĞI
İçeriği: Omega3 yağ asidi, sodyum, potasyum.
Damar sertliğini, yüksek tansiyonu önlüyor.
SARIMSAK
İçeriği: Quercetin Ajoene Allisin
Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
SHIITAKE MANTARI
İçeriği: Lentinan, D vitamini
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kanser oluşumunu engelliyor, kanı sulandırıp,
kolesterol düşürüyor. Tümör küçültücü. Cinsel gücü arttırıcı etkilere sahip.
Lentinan maddesi Japonya'da anti kanserojen ilaç olarak tescil edilmiş.
SİYAH TURP
İçeriği: C vitamini, kalsiyum, potasyum, demir.
Bağışıklık sistemini, kan dolaşımını güçlendiriyor.
SOMON BALIĞI
İçeriği: Omega 3 yağ asidi, D vitamini.
Kemikleri güçlendiriyor, meme kanseri riskini azaltıyor.
SOYA
Omega 6 yağ asidi, E vitamini, protein.
Hücreleri koruyor, kanser riskini azaltıyor.
TOFU
İçeriği: Protein, potasyum, kalsiyum, magnezyum.
Metabolizmayı uyarıyor, kemik yoğunluğu için önemli.
TON BALIĞI
İçeriği: Omega3 yağ asidi, D vitamini, potasyum.
Kolesterol düzeyini düşürüyor, sinir hücrelerini koruyor.
USKUMRU
İçeriği:Omega3 yağ asidi D, B6,B12 vitamini, iyot.
Kan basıncını düşürüyor, moral yükselten etkiye sahip.
YULAF
İçeriği: Karbonhidrat, demir, magnezyum, B vitamini
Enerji sağlıyor, kas kramplarını önlüyor, idrar söktürüyor.
Sağlık dostu besinler
![Sağlık dostu besinler](https://www.saglikaktuel.com/d/news/1924.jpg)
Sağlık, güzellik, şifa adına ne ararsanız toprakta var. İşte çoğu kez yediğimiz, içtiğimiz ama faydasını unuttuğumuz besinler...
Kaynak: ![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/73.jpg)
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/73.jpg)
Bu haber toplam 2693 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
SON EKLENEN GALERİLER
Diğer Haberler
![Erzurum'daki trafik kazasında hayatını kaybeden sağlıkçıların cenazesi toprağa verildi](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/52800.jpg)
![Parkta yaralanan 5 yaşındaki çocuğun kopmak üzere olan parmağı yerine dikildi](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/52801.jpg)
![Konya'da tarihi hemşirelik binası hizmete açıldı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/52803.jpg)
![Bakanlar Tekin ve Memişoğlu'ndan Hamas Siyasi Büro Başkanı Heniyye suikastına tepki](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/52806.jpg)
- 18:50 - Erzurum'daki trafik kazasında hayatını kaybeden sağlıkçıların cenazesi toprağa verildi
- 17:38 - Prof. Dr. Nilüfer Tuğut'tan "bebeğinizi emzirin" önerisi
- 17:03 - Sıcak Yaz Günlerinde Su Tüketimine Dikkat Çektiler
- 16:53 - Tunceli’de İlk Kez Fundus Floresein Anjiografi Gerçekleştirildi
- 16:23 - Fildişi Sahili'nde ilk M çiçeği vakası kayda geçti
- 16:23 - Ergani Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi ilk yılında 85 bin hastaya hizmet verdi
- 16:13 - Parkta yaralanan 5 yaşındaki çocuğun kopmak üzere olan parmağı yerine dikildi
- 15:53 - Konya'da tarihi hemşirelik binası hizmete açıldı
- 15:48 - Trabzon'da kalp rahatsızlığı bulunan 2 çocuk ambulans uçakla Ankara'ya sevk edildi
- 15:28 - Bakanlar Tekin ve Memişoğlu'ndan Hamas Siyasi Büro Başkanı Heniyye suikastına tepki
- 15:28 - Batı Avustralya'da boğmaca vakaları geçen yıla göre 3 kattan fazla arttı
- 15:23 - Diyarbakır’da 13 İlçede Uygulamalı Gıda Denetim Eğitimleri Verildi
- 15:18 - ÇOMÜ'de "13. Uluslararası Yeni Dünyada İletişim Kongresi" düzenlenecek
- 15:13 - Van'da yüksekten düşen 4 yaşındaki çocuk ambulans helikopterle hastaneye ulaştırıldı
- 11:13 - Medicana, Göztepe’nin Resmi Sağlık Sponsoru
- 11:08 - Karaciğer Kitlelerinin Tanısında Türk Doktor Ve Mühendisler Yapay Zeka İle Üstün Başarı Gösterdi
- 11:08 - Yemek borusundaki darlık nedeniyle beslenemeyen Gazzeli bebek, sağlığına kavuştu
- 11:08 - Ergani Devlet Hastanesi Yeni Doğan Yoğun Bakım Ünitesinin kapanacağı haberlerine ilişkin açıklama
- 10:43 - “Anne Sütüyle Beslenen Bebeklerde Obezite Riski Daha Düşük”
- 10:43 - Artvin'de 112 Acil Sağlık ekibi yaralı yaban keçisine müdahale etti
- 10:28 - Sağlık Bilimleri Üniversitesi'nde "MEDİFEST - Kardeşlik ve Mesleki Kazanım Festivali"
- 09:53 - 36 Yıldır Oturduğu Yerde Uyuyan Hasta Tedavi Altına Alındı
- 09:33 - Fındık Hasat Mevsimi Yaklaşırken Astım Hastalarına Önemli Uyarı
- 09:28 - Lutesyum İle Umutlandıran Tedavi
- 09:13 - Bunaltıcı Sıcaklar Sulu Meyvelere Yöneltti
- 09:13 - Sıcaklıklar Artınca Çocuklarda Yaz İshalleri Görülmeye Başladı
- 09:08 - Rektör Yardımcısı Küçük: “Diş Hekimliği Araştırma Ve Uygulama Hastanesi’nin 2025’te Tamamlanması Hedefleniyor"
- 09:03 - Korumasız Ve Uzun Süre Güneşe Maruz Kalmak Cilt Kanserini Riskini Artırıyor
- 11:23 - Erzurum'daki kazada hayatını kaybedenler için taziye mesajı
- 11:18 - Uzman Klinik Psikolog Melike Yücel’den Yaz Tatili İpuçları
- 11:03 - Meah’ta Dünya Hepatit Günü Farkındalık Etkinliği
- 11:03 - Ambulanslara yol açan "fermuar sistemi"ne duyarlı olunması çağrısı
- 11:03 - Kendini sokan yılanı ısıran kişiden, "depresyondaki ayıyla özçekim yapmayın" uyarısına temmuzdaki tuhaflıklar
- 10:48 - Çomü Sağlık Uygulama Ve Araştırma Hastanesi Başhekimlik Devir Teslim Töreni Gerçekleştirildi
- 10:43 - İtalya'da aşırı sıcaklar nedeniyle 13 kentte "kırmızı alarm" ilan edildi
- 10:33 - Eczacıbaşı Evital ile Huma'dan dijital sağlık alanında işbirliği
- 10:28 - TÜRK-İŞ "Açlık ve Yoksulluk Sınırı Araştırması"nın temmuz sonuçlarını açıkladı
- 10:18 - Kahramanmaraş’ta 88 Yaşındaki Kadının Böbreğinden 4 Santim Taş Çıktı
- 09:58 - Sahil Güvenlikten Marmaris Ve Fethiye’de 3 Tıbbi Tahliye
- 09:23 - Adana Sıcağı Besin Zehirlenmesi Vakalarını Arttırdı
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim