8. Zencefil
Siyah çay hazırlayın ve içine 1 tatlı kaşığı bal, 2 çay kaşığı limon suyu ve ½ çay kaşığı ezilmiş zencefil ekleyin. Bütün
gün boyunca düzenli aralıklarla bunu içiniz.
9. Rezene
1 tatlı kaşığı rezene tohumu alın ve onları ezin. Kaynar bir bardak suyun içine bu tozu ekleyin. 5 dakika kaynatın ve
ardından süzün. Sıcak olarak için.
10. Hardal
Suya 1-2 yemek kaşığı hardal tozu karıştırın. Bu suya ayaklarınızı sokun. Bu yöntem menstrüel kramplarını rahatlatacaktır.