Ramazan’da spor serbest ama bir şartla

Sağlıkçılardan Ramazan’da spor uyarısı geldi. Ek sağlık sorunu bulunmayan bireyler için Ramazan süresince yapılan sporun bir sakınca yaratmadığını söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Elçin Aykutoğlu, “İftar öncesi ya da iftardan 1-2 saat sonra yapılacak yürüyüşler bu dönemde tercih edilebilecek az risk taşıyan aktiviteler” diye konuştu.

HÜCREDE STRES
Ramazan süresince daha önce hiç yapılmamış bir spora başlamasının sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurabileceğini söyleyen Aykutoğlu şunları söyledi: Egzersiz hücresel anlamda bir stres kaynağı. Bu strese hiç maruz kalmamış kişiler için başlangıç dönemi sıkıntılı olabilir. Bir de oruç tutarak ikinci bir hücresel stres yükü daha da artırır.



AKŞAM