OMEGA 3 İÇİN OLTA BALIKLARINI TÜKETİN
8- Ekmek yerine ceviz, kavrulmamış fındık, badem yenmeli. Katkı maddelerinden dolayı salam-sosis gibi sanayi tipi et yenilmemeli.
OMEGA 3 İÇİN OLTA BALIKLARINI TÜKETİN
8- Ekmek yerine ceviz, kavrulmamış fındık, badem yenmeli. Katkı maddelerinden dolayı salam-sosis gibi sanayi tipi et yenilmemeli.