OBEZİTE tedavisinde yeme davranışı ve fiziksel aktiviteye ek olarak yaşam boyu kazanılacak alışkanlıkların öğretilmesi kilo yönetiminin temel amacıdır. Ancak Amerikan Psikiyatri Birliği’nin yaptığı araştırmalar davranışlarda değişiklik tedavilerinin kilo veren şişman kişilerde kısa süreli başarıya neden olduğunu gösterdi. Davranış değişikliği tedavisi uygulanan diyet ve fizksel aktiviteyi de uygulayan başarılı kilo veren obezlerin kısa süre sonra kilolarını yeniden alması alternatif bir tedavi yöntemi olan ‘Bilişsel tedavi’ modelini gündeme taşıdı. Amerikan Psikiyatri Birliği’ne göre davranışı değiştirmek önemli ancak değişen davranışın kalıcı olmasını sağlamak için bilişsel değişim şart.
Hasta reçetesini yazıyor
Psikiyatristler zayıflama süresince kazanılan davranışların kalıcı değişimini bir türlü yakalayamadıklarını savunuyor. Örneğin stresli bir durumda yemek yemeğe yönelen kişiye yemek alternatifi stresi azaltacak aktiviteler öğretildiğinde bile, kilo verme sonrasında kişi karşılaştığı stresli bir uyaran karşısında kazandığı olumlu davranışı unutuyor ve yine yemeğe yönelebiliyor. İşte bu durumun kilo verme sırasında kalıcı kazanılamayan bir durum olduğunu ve bilişsel farkın yaratılmasının gerekliliği belirtiliyor. Bilişsel tedavinin temelini sadece gerçekçi hedefler belirliyor. Çünkü gerçekçi olmayan davranışların, beslenme reçetelerinin veya aktivite planının obez kişiye sadece kilo vereceği yönde baskı ile yaptırılması, kişinin kendi yeteneklerini kullanmasını engelleyici bir faktör olarak karşımıza çıkıyor. Bu açıdan araştırmacılar Bilişsel Tedavi planına başlanacak obez hastaların muhakkak amaçlarının üzerinde dikkatle durması gerektiğine dikkat çekiyor.
Doğru seçim kayıt altında
Bilişsel tedavinin ilk basamağı; obez kişide yemek yeme problemi bozukluklarını kişiye algılatacak örnekler sunma ve problem çözmede kişiye öncelik tanıyıp onun çözüm üretmesini planlamaktır. Bunun için kayıt tutma en doğru yoldur. Obez kişi yediklerini içtiklerini yer, zaman ve miktarları ile yazarak hangi davranışlarının kilo aldırdığını öğrenir. Böylece yanlışlarını değiştirerek daha net bir tavır ile yeme bozukluğunu düzeltir.
KİLOLULAR İÇİN ÇÖZÜM YOLU
-Hızlı kilo vermeyi asla amaçlamamalı. -Özel bir diyet reçetesinden çok daha düşük kalorili alternatiflerin nasıl oluşturulacağını iyi algılamalı. -Kalori ve protein değerleri yerine hangi besin grubundan kaç porsiyon yemesi gerektiğini iyi öğrenmeli. -Tüm yediği içtiği ve aktivite kayıtlarını iyi tutmalı ve üzerinde nasıl değişiklikler olduğu ile ilgili haftalık değişimleri iyi gözlemlemeli. -Her gün tartılmalı ve yediği-içtiği miktarlar ile kilo değişimi arasındaki oransal farkı iyi denetlemeli ve anlamalı. -Her olumsuz davranışa yönelik geliştirilen çözüm seçeneklerinden kendisine uygun olanını seçip devamlı uygulayarak değişimi kendi vücudunda da gözleyerek farkındalığını arttırmalıdır.
Selahattin DÖNMEZ
Star Gazete
Obezitenin bilişsel tedavisi
![Obezitenin bilişsel tedavisi](https://www.saglikaktuel.com/d/news/9776.jpg)
Nüfusun yüzde 68’inin obez olduğu, dünyanın en şişman ülkesi ABD, kilo sorununa bilişsel tedaviyle savaş açtı. Tedavide hastanın aşırı kilo almasına yol açan davranışlar beyninden siliyor.
![](https://www.saglikaktuel.com/d/other/uyari.png)
Kaynak: ![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/86.jpg)
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/86.jpg)
Bu haber toplam 4103 defa okunmuştur
Etiketler: Beslenme, Diyet, Çocuk Sağlığı, Kişisel Bakım, Yaşam, Hamilelik, Erkek Sağlığı, Alerji, Kanser, Diyabet, Göz Sağlığı, Kalp Sağlığı, Güzellik, Estetik, ağız, diş, cinsel yaşam, fizik tedavi, ruh, psikiyatri, psikoloji, psi
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
SON EKLENEN GALERİLER
Diğer Haberler
![Yaz İshalinde Et Uyarısı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/51964.jpg)
![Uzmanından Uyarı: "Yaz Günlerinde En Az 5 Porsiyon Sebze Ve Meyve Yiyin”](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/51962.jpg)
![Uzman Diyetisyen Akyılmaz’dan Yaz Tavsiyesi: Karpuz, Salatalık Ve Domates](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/51949.jpg)
![Uzmanından Sağlıklı Kilo Verebilmek İçin Öneriler](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/51960.jpg)
- 09:06 - Türk Sağlık-Sen Şube Başkanı: Kamu Hastaneleri Dizi Platosu mu?
- 19:00 - Bu Bağımlılıklar İnsanın Yaşam Kalitesini Düşürüyor
- 18:49 - Sağlık Bakanlığından "cilt kanseri" uyarısı:
- 18:45 - Van’da Kullanılan Tedavi Yöntemi Canlı Olarak Yayınlandı
- 18:42 - Ekran başında geçirilen uzun süreler göz sağlığını tehdit ediyor
- 18:37 - Karın Germe Ameliyatı Yaptıracaklar Dikkat
- 18:33 - Kütahya’dan Çin’deki Kongreye Katkı
- 18:30 - Paü Tıp Fakültesi, Üçüncü Kez Reakredite Olarak Türkiye’deki Akredite 8 Tıp Fakültesinden Biri Oldu
- 18:27 - Mardin'de tedavi gören 4 aylık bebek, ambulans uçakla İstanbul'a sevk edildi
- 18:24 - Dünya Sağlık Örgütü, Gazze'deki 21 hastanın tıbbı tahliyesini memnuniyetle karşıladı
- 18:14 - BM: 557 bin Filistinli kadın, gıda güvensizliğiyle karşı karşıya
- 18:12 - Uşak'ta sağlıkçılar köy köy gezerek sağlık taraması yapıyor
- 18:10 - Sağlık Müdürü Karakuş’tan Hastane Randevusu Açıklaması
- 18:06 - Demans Ve Als Hastalarına Umut Olacak Çalışma
- 18:02 - Sağlık Ordusuna 322 Yeni Hekim
- 17:59 - Türkiye'nin sağlık hizmetleri veri altyapı sistemi Medula, KKTC'de kullanıma girecek
- 17:49 - Sıcak Yaz Günlerinde Güneşe Dikkat: "Gözlerinizi Uv Işınlarından Koruyun"
- 17:45 - Kaymakam Gökçe Kan Bağışına Dikkat Çekti
- 17:40 - Yüzlerce Boğulma Vakasına Müdahale Eden Profesör Uyardı: "Bu Yaz Boğulayazma"
- 17:28 - Marmaris’te Özel Teknesinde Rahatsızlanan Vatandaşı Sahil Güvenlik Tahliye Etti
- 16:33 - Kars'ta sağlık çalışanları Gazze için 33 haftadır "sessiz yürüyüş" yapıyor
- 16:19 - Gaziantep’te 20 Sağlık Kabini Kapatıldı
- 15:38 - Ordu'da sağlık personelinden kız arkadaşına su altında pankartlı sürpriz evlilik teklifi
- 15:33 - Can Dostlar İçin Büyükşehir Acil Müdahale Aracı Yollarda
- 14:33 - Niğde’de Ekmek Fırınlarına Sıkı Denetim
- 14:28 - Demirköy’de Buzağı Aşılama Ve Küpe Takma Çalışmaları
- 14:13 - AK Parti, doğurganlık hızındaki düşüşü mercek altına alıyor
- 14:03 - Sivas'ı yılın ilk 4 ayında 218 bin 580 turist ziyaret etti
- 13:58 - Kilis'te UMKE olası afetlere karşı tatbikat yaptı
- 13:23 - Gümüşhane Devlet Hastanesi'nde 242 bin hastaya hizmet verildi
- 12:38 - Didim’de Gıda Denetimleri Sıklaştı
- 12:23 - İl Sağlık Müdürü Dr. Sarıkaya, Sağlık Personellerinin Taleplerini Dinledi
- 12:13 - Hac hayalini "yüzde 96 engelli" durumuna rağmen gerçekleştirdi
- 11:48 - Bayburt Ağız Diş Sağlığı Merkezine 3 Ünit Odası Eklendi
- 11:38 - Doğduktan 1 Gün Sonra Ameliyata Alınan Bebek Sağlığına Kavuştu
- 11:18 - Kontrolsüz protein takviyesi böbrek ve karaciğer sağlığını tehlikeye atıyor
- 11:18 - Yenişehir’de Çölyak Hastalarına Müjde
- 11:08 - Rize'de ambulans ile otomobilin çarpıştığı kazada sağlık personeli yaralandı
- 11:03 - TSK'dan emekli pilotlar ambulans helikopterde hayat kurtarmak için mesai yapıyor
- 10:43 - Gezmek İçin 8 Bin 800 Kilometre Uzaktan Geldiği Konya’da Şifa Buldu
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim