Mikroplara veda edin
Dışarısı ne kadar soğuk olursa olsun, odanızı mutlaka her gün havalandırın. Unutmayın ki, evlerdeki ısıtma sistemleri odaların havasını solunum sistemimiz için son derece sakıncalı olacak şekilde kurutur. Kuru havadan kurtulmanın ilk şartıysa dışarıdaki havadan faydalanmaktır.
Ellerinizi sık sık yıkayın
Özellikle, çalışanların, kalabalık ortamlarda bulunanların ellerini mümkün olduğunca sık yıkamaları, mikroplarla temas etmelerini en aza indirgeyecek etkili bir alışkanlık. Unutmayın, size hiç de kirli gelmeyen bir kapı kolu ya da telefon ahizesi sandığınızdan çok daha mikroplu olabilir.
