Özellikle yaş ilerledikçe düşme riskini en aza indirmek için bazı güvenlik tedbirleri almakta fayda var
Kış ayları ilerledikçe yağmurlu ve buzlu havalarda düşme nedeniyle hastanelerin acil servislerine başvurular da artmaya başlar. Aslında kış aylarında sokaklardaki düşmelerin pek çoğu biraz dikkatle önlenebilir. Düşmeler çocuklar ve yaşı ilerlemiş kişilerde daha sık görülse de, her yaşta olabileceğini unutmamak lazım. Düşmeyle ilgili istatistik verilerin sonuçlarına baktığımızda:
* Küçük çocuklarda ve yaşlı yetişkinlerde en yaygın acil başvuru sebeplerinden birini oluşturur.
* Düşme, diğer tüm kaza sebeplerinden daha fazla açık yaralara, kırıklara ve beyin hasarına sebep olur.
* Bazı istatistiklere göre, 65 yaş üzeri her üç kişiden biri her yıl düşer ve düşmeler bu yaş grubunda hayatı tehdit eden ciddi sorunlara yol açabilir. İnsanlar yaşlandıkça kemik yoğunlukları da azaldığı için düşmelerde kırılma riski daha büyük bir endişe sebebi olur.
Görüldüğü gibi yaşı ilerleyen kişilerde düşme konusu ciddi şekilde öne çıkıyor ve bu nedenle kişilerin daha da dikkatli olmaları gerekir. Özellikle yaş ilerledikçe düşme riskini en aza indirmek için bazı emniyet tedbirleri alınmalı. Bunlara bazı örnekler verebiliriz:
* Göz ve kulak muayenelerinizi, tansiyon ölçümlerinizi düzenli olarak yaptırın. Mümkünse yılda bir kez check-up’tan geçin.
* Denge ve koordinasyon kaybı yaratacak ilaçların yan etkilerinden haberdar olun. Bazı ilaçlar, denge mekanizmasını etkilediği gibi bazıları da ayağa kalkınca veya asansöre binince baş dönmesine ve denge kaybına neden olabilir.
* Eğer herhangi bir denge veya baş dönmesi şikayetiniz varsa bunu muhakkak doktorunuz danışın, geçer diye beklemeyin.
* Alkol alımınızı sınırlayın.
* Kauçuk tabanlı ve kısa topuklu, ayağınıza iyi uyan, destekleyen ayakkabılar giyin.
* Ayağınıza gevşek gelen, yürürken çıkan terlikleri giymekten kaçının.
* Islak ve buzlu kaldırımlarda her an kayabilirmişsiniz gibi dikkatli olun, yere sağlam basmaya özen gösterin.
* Dengeniz kaybolduğunda kendinizi ellerinizle koruyabilirsiniz yani elleriniz cebinizde yürümeyin.
* Güçlü ve esnek kemiklere sahip olabilmek için düzenli egzersiz yapın.
* Kemik yoğunluğunuzu doktorunuzun önerisiyle kontrol ettirin.
Kış aylarında sokaklardaki düşmeler artsa da genelde düşmelerin yüzde 75’e yakın bölümü evde gerçekleşir. Evlerde bazı önlemlerin alınması birçok düşmeyi önler:
* Kısa ve küçük halıları kaldırın ya da kaymayı engellemek için altlarına özel ped veya iki taraflı yapışkan bantlar koyun.
* Kıvrılan halı kenarlarını ya yapıştırın ya da bu halıları kullanmayın.
* Yürüme alanlarında sendelemeye sebep olabilecek eşyaları kaldırın.
* Aşırı sıcak ya da soğuk nedeniyle baş dönmesi oluşmasını önlemek için ev ısısını rahat edeceğiniz düzeyde tutun.
* Sık kullandığınız eşyaları tabure kullanmadan ulaşabileceğiniz, erişilebilir yerlerde saklayın.
* Tuvalet, banyo ve duş teknelerinin yanına tutunacak trabzan yaptırın.
* Evdeki ışıklandırmayı gözden geçirin, tehlikeli yerleri aydınlatın.
* Yürüme alanındaki elektrik kablolarını yerden kaldırın.
* Tüm merdivenlere trabzan yaptırın ve ışık yerleştirin.
* Mutfak ve tuvaletlere ıslanınca kaymayacak tarzda pürtüklü yer döşemesi yaptırın.
* Duş küvetlerinin içine kaymayı önleyen malzeme koyun.
Sevdiklerinize yardımcı olun
İnsanlar yaşları ilerlediğinde bazı konularda tehlikede olduklarını pek kabul etmezler. Bu nedenle yaşı ilerleyen sevdiklerinizi önce bu önlemlerin önemine inandırmanız sonra da bu önlemleri almalarına yardımcı olmanız, onların sağlığına yapabileceğiniz önemli katkılardan biri.
Dr. Hasan İnsel
Kışın düşmeye dikkat!
![Kışın düşmeye dikkat!](https://www.saglikaktuel.com/d/news/6044.jpg)
Yaşlandıkça kemik yoğunlukları da azalır. Bu yüzden basit düşmeler bile kırılmalara neden olur.
![](https://www.saglikaktuel.com/d/other/uyari.png)
Kaynak: ![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/9.jpg)
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/9.jpg)
Bu haber toplam 2387 defa okunmuştur
Etiketler: Beslenme, Diyet, Çocuk Sağlığı, Kişisel Bakım, Yaşam, Hamilelik, Erkek Sağlığı, Alerji, Kanser, Diyabet, Göz Sağlığı, Kalp Sağlığı, Güzellik, Estetik, ağız, diş, cinsel yaşam, fizik tedavi, ruh, psikiyatri, psikoloji, psi
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
SON EKLENEN GALERİLER
Diğer Haberler
![DSÖ: 1,8 milyar yetişkin yeterince fiziksel aktivite yapmadığı için hastalık riski altında](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/51947.jpg)
![Değirmencioğlu: "Sıcaklarda Nem Oranı Sağlığı Olumsuz Etkileyebilir"](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/51747.jpg)
![65 Yaş Üstü Hastalar Hastane Bahçesinde Egzersiz Yaptı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/51101.jpg)
![Uzmanlardan Sağlıklı Yaşam İçin Düzenli Kontrol Çağrısı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/50434.jpg)
- 09:06 - Türk Sağlık-Sen Şube Başkanı: Kamu Hastaneleri Dizi Platosu mu?
- 19:00 - Bu Bağımlılıklar İnsanın Yaşam Kalitesini Düşürüyor
- 18:49 - Sağlık Bakanlığından "cilt kanseri" uyarısı:
- 18:45 - Van’da Kullanılan Tedavi Yöntemi Canlı Olarak Yayınlandı
- 18:42 - Ekran başında geçirilen uzun süreler göz sağlığını tehdit ediyor
- 18:37 - Karın Germe Ameliyatı Yaptıracaklar Dikkat
- 18:33 - Kütahya’dan Çin’deki Kongreye Katkı
- 18:30 - Paü Tıp Fakültesi, Üçüncü Kez Reakredite Olarak Türkiye’deki Akredite 8 Tıp Fakültesinden Biri Oldu
- 18:27 - Mardin'de tedavi gören 4 aylık bebek, ambulans uçakla İstanbul'a sevk edildi
- 18:24 - Dünya Sağlık Örgütü, Gazze'deki 21 hastanın tıbbı tahliyesini memnuniyetle karşıladı
- 18:14 - BM: 557 bin Filistinli kadın, gıda güvensizliğiyle karşı karşıya
- 18:12 - Uşak'ta sağlıkçılar köy köy gezerek sağlık taraması yapıyor
- 18:10 - Sağlık Müdürü Karakuş’tan Hastane Randevusu Açıklaması
- 18:06 - Demans Ve Als Hastalarına Umut Olacak Çalışma
- 18:02 - Sağlık Ordusuna 322 Yeni Hekim
- 17:59 - Türkiye'nin sağlık hizmetleri veri altyapı sistemi Medula, KKTC'de kullanıma girecek
- 17:49 - Sıcak Yaz Günlerinde Güneşe Dikkat: "Gözlerinizi Uv Işınlarından Koruyun"
- 17:45 - Kaymakam Gökçe Kan Bağışına Dikkat Çekti
- 17:40 - Yüzlerce Boğulma Vakasına Müdahale Eden Profesör Uyardı: "Bu Yaz Boğulayazma"
- 17:28 - Marmaris’te Özel Teknesinde Rahatsızlanan Vatandaşı Sahil Güvenlik Tahliye Etti
- 16:33 - Kars'ta sağlık çalışanları Gazze için 33 haftadır "sessiz yürüyüş" yapıyor
- 16:19 - Gaziantep’te 20 Sağlık Kabini Kapatıldı
- 15:38 - Ordu'da sağlık personelinden kız arkadaşına su altında pankartlı sürpriz evlilik teklifi
- 15:33 - Can Dostlar İçin Büyükşehir Acil Müdahale Aracı Yollarda
- 14:33 - Niğde’de Ekmek Fırınlarına Sıkı Denetim
- 14:28 - Demirköy’de Buzağı Aşılama Ve Küpe Takma Çalışmaları
- 14:13 - AK Parti, doğurganlık hızındaki düşüşü mercek altına alıyor
- 14:03 - Sivas'ı yılın ilk 4 ayında 218 bin 580 turist ziyaret etti
- 13:58 - Kilis'te UMKE olası afetlere karşı tatbikat yaptı
- 13:23 - Gümüşhane Devlet Hastanesi'nde 242 bin hastaya hizmet verildi
- 12:38 - Didim’de Gıda Denetimleri Sıklaştı
- 12:23 - İl Sağlık Müdürü Dr. Sarıkaya, Sağlık Personellerinin Taleplerini Dinledi
- 12:13 - Hac hayalini "yüzde 96 engelli" durumuna rağmen gerçekleştirdi
- 11:48 - Bayburt Ağız Diş Sağlığı Merkezine 3 Ünit Odası Eklendi
- 11:38 - Doğduktan 1 Gün Sonra Ameliyata Alınan Bebek Sağlığına Kavuştu
- 11:18 - Kontrolsüz protein takviyesi böbrek ve karaciğer sağlığını tehlikeye atıyor
- 11:18 - Yenişehir’de Çölyak Hastalarına Müjde
- 11:08 - Rize'de ambulans ile otomobilin çarpıştığı kazada sağlık personeli yaralandı
- 11:03 - TSK'dan emekli pilotlar ambulans helikopterde hayat kurtarmak için mesai yapıyor
- 10:43 - Gezmek İçin 8 Bin 800 Kilometre Uzaktan Geldiği Konya’da Şifa Buldu
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim