Kilo vermenin yolu beyin jimnastiği

“Diyet sadece irade değil, zihinsel güç demektir” diyen kitabın yazarı Eileen Daspin, rejim yapanların sevdiği yiyecekler yerine hafif atıştırmalıkar koyarak kilo vermenin mümkün olduğunu söyledi. Yazar beynin eğitilmesiyle sevilen fakat kilo aldıran yiyecekleri yeme isteğinin en aza indirilebileceğini, diyete başlamadan 3 hafta önceden beynin hazırlanması gerektiğini kaydetti. Daspin, “Eğer bir yiyeceğe takıntılıysanız kendinizi 10 gün onu yememek için zorlayın. Sonra bir on gün daha dayanın. Bu süre sonunda tekrar yemek isteseniz bile artık o yiyeceği eskisi kadar özlemediğinizi göreceksiniz” diye ekliyor.