6. Hedeflerinizi takip edin: Kilo kaybı hedeflerinize ulaşabilmek için inanmak önemlidir. Ama şunu da unutmayın, çok hareket etmek ve fiziksel aktivitenizin arttırılması, yeme alışkanlıklarınızın değiştirilmesi de gerekmektedir. Tüm bunlar için sadece kendinizi ince düşünemediğiniz zaman, umutlarınızı optimize edip zihninizin sağ çerçevesi içinde kendinizi düşünebilirsiniz.
7. Kendinize inanın: Kendinize güveninizin bocaladığını mı hissediyorsunuz? Kendi kendine inancınızı pekiştirmenin bir yolu da olumlu onaylama cümleleri kullanmaktır: basit, tercihen günlük otomatik doğrulama ifadelerini olabildiğince sık tekrarlayın. ( Ben kilo verebilirim, ben yeterliyim, ben değerliyim.. vb) Bir iki kere bu cümleleri söyleyin ve onları olumlu tutmak için çaba harcayın. Yapabildiğiniz –ki olacak- sürece bunu yapabilirsiniz inanıyoruz!
kadinvekadin.net
