SİNDİRİM İÇİN ÖZEL ÇAYLAR
KABIZLIĞA KARŞI:
Rezene, papatya, sinameki, akdiken kabuğu bitkileri, kimyon, papatya ve melisa karışımları.
GAZ VE ŞİŞKİNLİĞE:
Karaman kimyonu, rezene, anason ve kişniş meyveleri karışımı.
Karaman kimyonu, tıbbi nane yaprağı ve sancı otu bitkisi karışımı.
Kişniş, adaçayı, civanperçemi ve meyan kökü karışımı.
GASTRİK SPAZMA:
Papatya, melisa, anason, rezene, tıbbi nane ve gilaburu kabuğu. Bu karışımlardan iki çay kaşığı kadarını bir bardak kaynamış suda yaklaşık 10 dakika bekletip tüketin.
SOĞUK İÇİLECEK ŞİFALI KARIŞIMLAR
HAZIMSIZLIK İÇİN SERİN MEYVE SUYU: Bir adet ananas suyuna, taze nane veya karanfil ekleyerek, hazımsızlığı giderecek lezzetli bir karışım yapabilirsiniz.
KURU ÜZÜM DE KATIN
KABIZLIK İÇİN SERİN KOMPOSTO: Dörder adet kuru kayısı ve inciri ufak ufak bölerek üç litre suyun içine atın. Bir avucun yarısı kadar kuru üzüm de ekleyip kaynamaya bırakın. Hafif ılıyınca tarçın katarak buzdolabında beklettikten sonra için.
SEÇENEKLERİ TARTIŞIN BİTKİLERLE RAHATLAYIN
IBS'de beslenmenin nasıl bir etkisi var?
Hastanın şikayetlerinde beslenmeye bağlı olarak tüm IBS bulguları ortaya çıkabilir ve hayatınızı alt üst eden bu şikayetler bir ömür boyu sürebilir. Bu yüzden tedavide beslenmeye yani diyete kesinlikle çok önem vermek gerekiyor. Hastalarıma hemen ilaç yazmak yerine, beslenme önerilerinde bulunuyorum.
Hastaların beslenme önerilerini nasıl belirliyorsunuz?
Tüm tedavi seçeneklerini hastaya göre ayarlıyoruz. Yani ne seviyorsunuz ya da asla yemedikleriniz neler, çalışma şartlarınıza göre egzersiz için nasıl zaman yaratırsınız? Tüm bunları konuşarak, size özel pratik öneriler belirliyoruz.
