Baharatlarla öğünlerinize renk katın!
Farklı baharat karışımlarını salata ya da ana yemeklerinizde özgürce tercih edebilirsiniz. Antioksidan açısından zengin olan baharatlar metabolizmanızın ve sindirim sisteminizin daha hzılı çalışmasına neden olacak.
Damak tadınıza uygun beslenme saatlerinizi ayarlayın!
Her kişinin mutlaka kendine ve vücuduna göre diyet seçmesi gerektiğini belirten dünyaca ünlü diyetisler öğünlerinizi renklendirmeyi size bırakıyor. Kalorili ve yağlı yiyecekleri tamamen listeden çıkarılması gerekiyor. Karbonhidratlı ve protein ağırlıklı beslenmeniz gerekiyor. Tahıllarla meyveleri karıştırıp harika bir shake yapabilirsiniz!
