ZEHİRLENMELERİ CİDDİYE ALIN
Kusma ve ishal, vücudun zehir atma yöntemidir. Bu yüzden besin zehirlenmesiyle ilgili şikayetleriniz başladığı andan itibaren 24 saat içinde kesinlikle bulantı ve ishal önleyici ilaç kullanmayın.
TUZLU KRAKER
İshal ve kusmayı artıracağını düşünerek hiçbir şey yememek doğru olmaz. En iyi ishal tedavisi; dinlenmek ve su, ayran, maden suyu, şekersiz çay gibi sıvılar tüketmektir.
İshaliniz geçene kadar az yağlı yoğurt, pirinç lapası, tuzlu krakerler, haşlanmış patates ve ekşi elma yiyin.
İYİCE YIKAYIN
Sebzeleri pişirdikten, meyveleri de yıkayıp kabuğunu soyduktan sonra tüketin. Erik, kayısı, incir, üzüm, karpuz gibi meyveler, bağırsak hareketliliğini artırdığı için yemeseniz daha iyi olur.
Kanlı ishal, boyun sertliği, şiddetli baş ağrısı ve ateş gibi şikayetleriniz iki günden fazla devam ederse mutlaka bir hekime başvurun.
ESRA TÜZÜN
