ÇOK DÜŞÜK KALORİLİ DİYETLER
• 500 ile 800 veya daha az enerji gereksinimine göre düzenlenmemiştir ve kontrolsüzdür.
• Kaybedilen ağırlığın korunmasına yönelik değildir.
• Çeşitli minerallerin kaybıyla, hatta ölümle sonuçlanabilir.
ÖZEL ÜRÜNLERİ ÖNEREN DİYETLER
• Kişiler doğru beslenme alışkanlığı kazanmadıkları için ağırlıklarını koruyamazlar.
• Yetersiz ve dengesiz bir beslenme türü olduğu için çeşitli sağlık sorunlarına da neden olur.
TEK BESİNE DAYALI DİYETLER
• Monoton ve can sıkıcıdır.
• Sürekli aynı besinlere yönelmek bıktırıcıdır.
• Besin öğeleri yetersizliğine neden olur.
• Çok kısa sürelerde fazla kilo kayıpları sağlansa da kalıcı olmaz.
SU İÇME DİYETİ
• Yemek yeme yerine acıktıkça su tercih edilir.
• Hiçbir besin alınmadığından hızlı kilo kaybı gözlenmekte fakat uzun süre devamında sağlık problemleri oluşabilmektedir.
• Kilolar hızla geri alınır.
