EGZERSİZ ŞART!
Düşük tansiyon tehlikeli mi?
Düşük tansiyonun altında yatan bir hastalık yoksa kişinin uzun yaşamasını sağlar. Düşük tansiyonu olan kişiler tebrik edilmeli, onlara iyi bir emeklilik ikramiyesi ödenmeli!
Yüksek tansiyondan korunmak için neler öneriyorsunuz?
Ne pahasına olursa olsun tuz tüketiminden kaçınılmalı. Bol bol sebze ve meyve tüketilmeli. Kiloya dikkat edilmeli. Alkol tüketilmemeli, düzenli egzersiz yapılmalı. Yüksek tansiyon Türkiye’deki ölüm ve sakatlığın en büyük nedeni. İnme, kalp krizi, kalp yetmezliği, böbrek hastalığına sebebiyet verir. Bunun yanında sigara içmek ve fazla kilo bu hastalıkların oluşumunu hızlandırır. Aynı zamanda yüksek tansiyona ve vasküler hastalığa davetiye çıkarır.
Tansiyon neden iki rakamla yazılır?
Tansiyon cıva milimetresi ile ölçülür (mm Hg) ve iki rakamla yazılır.
Büyük tansiyonu ifade eder. Kalbiniz çarptığında tansiyon en yüksek 140 rakamına ulaşır.
Küçük tansiyonu belirtir. Kalbiniz çarptığında ve rahatladığında tansiyonun ulaştığı rakam 90'dır.
