ORTHOREXIA (Sağlıklı yeme takıntısı)
1) Sağlıklı yeme takıntısı yani ortoreksi zararlıdır.
2) Yediklerinin sağlıklı olduğuna hastalık derecesinde kafayı takanlar, her lokmada kalori sayanlar, bir gün önce aşırı yediği için takip eden günlerde kendine diyet eziyeti yapanlar, kendilerine pek yarar sağlamayacağı gibi, ruh kanseri adayı olurlar.
3) Tereyağlı döner yediği için kendini suçlu hissedip yanında diyet kola içenlere gülmeyin, kızmayın, sadece üzülün. Onların ruhsal desteğe ihtiyacı vardır.
Paramedikal bombardıman
1) Reklamı ve tanıtımı yapılan her türlü paramedikal uygulama, pazarlayanlara yararlıdır. Size yararlı olup olmadığını kendiniz hesaplayın. Kırmızı ışık vererek yağları hareket ettiren, uzaktan bilmemne tutarak belinizi incelten ithal malı cihazların leasinglerini kim ödeyecek? Tabii ki sizler. Bu konuda sıkça sorulan sorular:
Soru: Paramedikal nedir?
Cevap: “Ben yaptım oldu” türü tüm uygulamalardır.
Soru: Kırmızı ışık vererek yağları hareket ettiren cihaza 14 seans girdim, ilk başta iyi geliyor gibiydi ama sonuçta faydası olmadı. Binlerce lira para kaptırdım, çok pişman oldum. Ama dergide okudum, şimdi yeşil ışık verenleri çıkmış, iyi olduğunu söylüyorlar, ne dersiniz?
Hangisi yararlı, hangisi zararlı?
100 bin kere söylediklerimi yine tekrarlıyorum, bıktıysanız bu satırdan sonrasını okumayınız.
SPOR SAĞLIĞA ZARARLIDIR
1) Sizi kan ter içinde ve nefes nefese bırakan her türlü spor sağlığınıza zararlıdır. 2) Eklem, kas, kalp ve akciğerinizi zorlayan her türlü spor bu önermenin içindedir. 3) Travmatik sporları saymıyorum bile...
TEMPOLU YÜRÜYÜŞ YARARLIDIR
1) Haftada 3 kez, en az 45 dakika yapılan tempolu yürüyüş sağlığınıza yararlıdır. Bu konuda sıkça sorulan sorular:
Soru: Tempolu yürüyüş nedir?
Cevap: Yanınızdakiyle sohbet edebileceğiniz maksimum hızdaki yürüyüştür. Tıknefes olacak kadar hızlı yürüyüş değildir, tıngır mıngır vitrin gezer gibi yürüyüş de değildir.
Soru: Bütün gün zaten koşturuyorum, yetmez mi?
Cevap: Ne alakası var? Tempolu yürüyüş, lastik ayakkabılarınızı ve eşofmanınızı giyip sadece yürüyüş için ayrılmış zaman diliminde yapılan yürüyüş demektir. Sadece yürüyüşe ayrılan zaman, kafanızı da boşaltacak ve stresinizi giderecektir. En önemli yararlarından biri, yani “kendinize karşı görevinizi yapmış olmanın” huzuru da buna eklenecektir.
ÖZGÜR KÖYLÜ
