Şöyle kocaman bir kahkaha attıktan sonra neler hissederiz? Gülümsemenin hayatımızdaki önemli ile ilgili Uzman Diş Hekimi ve Protez Uzmanı Sevgen Eralp bilgiler verdi.
Günlük hayatımızda, evde ya da arkadaşlarımızla, sokakta hiç tanımadığımız insanlara bile, ufacık bir gülümsemenin kime ne zararı olur? Aksine faydası olur. Psikologlar insanın bazı zamanlarda kendi kendine, dalga geçip gülmesinin bile iyi olacağını söylüyorlar. Bu, kişinin her şeyi ciddiye alıp depresif yaşamaması, yani kişisel gelişim için tahmin edebileceğimizden çok daha önemli. Ayrıca içten bir gülümseme, gülümseyen bir dudak, karşınızdakine pozitif bir imaj çizerken, sosyal ortamlarda ilişkilerinizin daha samimi olmasını da sağlayacaktır.
Eğlenceli veya komik bir durum karşısında gülmemek ya da kahkaha atmamak mümkün değildir. Siz farkında olmadan kahkaha atarken, vücudunuzda o kadar faydalı değişiklikler oluyor ki sıralamakla bitmez. Güldüğümüz zaman diyafram kasılarak mide, dalak ve karaciğer gibi organlarımızı uyarır. Aynı zamanda yüz, boyun, kol ve karın gibi kaslarımız da gevşer. Gülmek beyin için zevklidir. Gülerken beyinde dopamin salgısının harekete geçerek bağımlılık yaptığı bilinmektedir. Dolayısıyla kişiler üzerinde sakinleştirici bir etkisinin olduğu da kanıtlanmıştır. Uzmanlar günde sadece 1 dakikalık gülümsemenin 45 dakikalık bir rahatlamaya eşdeğer olduğunu söylüyorlar.
Son yıllarda uzmanların özellikle araştırdığı bir diğer konu da gülmenin faydaları yanında tedavi edici özelliğinin olup olmadığıdır. Güldüğümüzde salınan hormonların bizi dinamik kılarken, aynı zamanda acı, ağrı gibi hisleri de azalttığı gösterilmiştir. Dolayısıyla diş hekimine giderken az da olsa bir endişeniz var ise, gülümsemenin size yardımcı olacağını söyleyebiliriz.
Özetlemek gerekirse; sağlıklı dişler, estetik gülüşler ve hatta sağlıklı bireyler... Lütfen düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret etmeyi unutmayın.
