Sonbahardaki uyku ihtiyacı, vücudun bu dönemde direncini artırmak için verdiği sinyallerden biri
Acıbadem Fulya Hastanesi’nden enfeksiyon hastalıkları uzmanı Dr. Hülya Kuşoğlu, mevsim dönümünde soğuk algınlığının ardından gribin en sık rastlanan hastalık olduğunu belirtiyor. Dr. Kuşoğlu, sorularımızı yanıtladı.
Sonbahar hastalıklarının artmasında neler etkili?
Başta havaların soğuması, güneş ışığının azalması, yeterli ve dengeli beslenememek, az uyku, hastalıklara yakalanmayı kolaylaştırıyor. Kişinin bağışıklık sistemi güçlü değilse veya yaşlıysa kış hastalıklarının komplikasyonlarına daha yatkın hale geliyor.
Güneş ışığının azalmasıyla enfeksiyon hastalıkları arasındaki ilişki nedir?
Güneş ışığının vücut direncini artırma özelliği var. Zaten sonbaharda ve kış aylarında hastalıkların artmasındaki en önemli sebeplerden biri, güneş ışınlarından uzak kalmak.
Peki yetersiz sıvı alımının ve uykusuzluğun etkisi ne yönde?
Uykudaki vücudun bağışıklık sistemi güçleniyor. Ve bağışıklık sistemi zayıfladığında da hastalıklara daha kolay yakalanılıyor. Vücut bize bu geçiş dönemlerinde sinyal veriyor. Hastalarımıza verdiğimiz üç önemli tavsiye arasında, düzenli beslenme, uyku ve bol sıvı almak var.
Viral hastalıklar, vücudun susuz kalmasını seviyor. Anatomik olarak ağız içi ve solunum yollarının kuruması, virüslerin işine geliyor.
Bu hastalıklardan korunmanın en etkili yolları nedir?
Sık sık el yıkamak, tokalaşmamak, kapalı ortamlarda uzun süre bulunmamak gerekiyor. Hapşırırken el yerine mendil kullanılmalı, el yıkama imkanının olmadığı yerlerde antiseptik solüsyonlar ve jeller tercih edilmeli. Sarılmak ve öpüşmek gibi alışkanlıklarımızı kış aylarında azaltmalıyız.
Hastalara önerileriniz neler?
Özellikle gripte istirahat şart. Okul ve işyerlerinde hasta olan kişiler mutlaka eve gönderilerek diğerleri korunmalıdır. İşverenler genelde kısa süreli düşündüğü için çalışanlarının sağlığını çok önemsemiyorlar. Oysa dinlenerek belki iki günde geçebilecek hastalık ayakta beş gün boyunca sürüyor, üstelik başka kişileri hasta etme riski de var.
Hastalıkları tanıyın
Soğuk algınlığı: Yüzde 80-90 oranında ‘rinovirüsler’ denen virüs grubu etkili oluyor. Ateşsiz olan burun tıkanıklığı, burun akıntısı, boğazda ‘gıcık’ yapma gibi belirtiler görülüyor. Vücut kırıklığına yol açıyor.
Grip: Genelde nezle-soğuk algınlığıyla karıştırılır. İnfluenza virüsüyle oluşan yüksek ateş, kas ve eklem ağrılarıyla seyreden grip, dikkat edilmezse önemli komplikasyonları olabilen bir virütik enfeksiyon. Nezleye göre daha iltihaplı bir burun akıntısı ve nefes darlığı görülebilir.
Nezle: Çok çeşitli virüslerle oluşan bir üst solunum yolu enfeksiyonu. Hapşırık, burun akıntısı, burun tıkanıklığıyla başlar. Halsizlik ve iştahsızlık görülebilir. Ateş her zaman olmayabilir.
Sinüzit: Burun etrafındaki boşlukların iltihaplanmasıdır. Geniz akıntısı, burun tıkanıklığı, ağız kokusu vardır. Ateş olabilir.
Faranjit: Yutak iltihabıdır. Boğazda yanma, ağrılı yutkunma, ateş, lenf bezlerinde şişme görülebilir.
Bronşit: Bronşların iltihaplanmasıdır. Soğuk algınlığını takiben kuru olan öksürük yerini balgamlı öksürüğe bırakır. Bazılarında hırıltılı solunum, nefes darlığı ve sırt ağrıları olur.
Astım: Her yaşta görülebilir. Nöbetler halinde gelen öksürük, hırıltı ve nefes darlığıyla kendini gösterir. Astım nöbetlerinin en önemli nedeni alerjenler ve nezle, grip gibi virütik enfeksiyonlardır.
Zatürre: Akciğer dokusunun iltihabıdır. Üşüme, titreme, yüksek ateş ve öksürükle başlar sonrasında koyu balgam, nefes darlığı, göğüs ağrısı eklenir. Mutlaka tedavi ve takip gerektirir.
GRiP AŞISINI KiMLER OLMALI?
-65 yaş üzerindekiler
-Şeker hastaları
-Astım ve kronik akciğer hastalığı olanlar
-Organ nakli yapılmış hastalar
-Böbrek hastaları
-Bakımevlerinde, huzurevlerinde kalanlar
-Bağışıklık sistemini baskılayıcı tedavi görenler
-Anne adayları (Gebeliğin üçüncü ayından itibaren)
-6 aylık ve daha büyük bebekler
Grip, susuz ve uykusuz kalanı seviyor!
Yeterli miktarda sıvı alamamak ve az uyku, vücut direncini düşürerek kış hastalıklarına yakalanma riskini artırıyor. Sonbahardaki uyku ihtiyacı,..
Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak:
Bu haber toplam 4305 defa okunmuştur
Etiketler: Beslenme, Diyet, Çocuk Sağlığı, sgk, sağlık, güzeller, Hamilelik, Erkek Sağlığı, sgk, Kanser, Diyabet, Göz Sağlığı, Kalp Sağlığı, Güzellik, Estetik, ağız, diş, cinsel yaşam, fizik tedavi, ruh, psikiyatri, psikoloji, psikol
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Seyahatte Sağlığınızı Koruyun: Tehlikeli Hastalıklara DikkatGünümüzde dünyanın eskisine göre çok daha küçük olduğunu ve iş, turizm, eğitim gibi nedenlerle yapılan seyahatlerin kolaylaştığını belirten Klinik...
"Hasta Çocuğu Okula Göndermeyin"Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ayşin Kılınç Toker; havaların soğumasıyla beraber çocuklarda viral enfeksiyonların...
İklim değişikliği KKKA hastalığının etki alanını genişletiyorKovid-19'a karşı TURKOVAC aşısını geliştiren ve KKKA hastalığı için aşı çalışması yapan Prof. Dr. Aykut Özdarendeli:
Acil tıp uzmanından grip salgınından korunmak için maske, mesafe ve temizlik önerisiAtatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Acil Tıp Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Zeynep Gökcan Çakır:
- 16:53 - Lübnan Sağlık Bakanı, Sayda'daki Türk Hastanesinde yeni bölümlerin açılacağını duyurdu
- 16:23 - Diyarbakır'da "Çocukla Adli Görüşmeci" sertifikalı eğitim programı başladı
- 15:48 - Batman'da Cudi Sağlık Kompleksi için temel atma ve çivi çakma töreni yapıldı
- 15:38 - İzmir'de organ bağışı ve nakli paneli düzenlendi
- 15:13 - Bursa'da organ bağışına dikkati çekmek için yürüyüş düzenlendi
- 14:48 - Niğde İl Sağlık Müdürü İnan'dan organ bağışı çağrısı
- 14:43 - Gelibolu'da Diyabet Okulu eğitimini tamamlayan hastalara sertifikaları verildi
- 14:43 - Eskişehir Yunus Emre Devlet Hastanesinde "mikrodalga ablasyon" tekniğini uygulanmaya başlandı
- 14:18 - Bakan Memişoğlu, organ bağışı için düzenlenen futbol etkinliğine katıldı:
- 13:43 - Tokat'ta organ bağışı bilgilendirme çadırı açıldı
- 12:58 - Çanakkale'de organ bağışına dikkati çekmek için stant açtılar
- 12:53 - Artvinli aynı aileden 6 kişiye Fethi Sekin Şehir Hastanesi'nde obezite cerrahisi uygulandı
- 12:23 - Soğuk algınlığında aile hekimine başvuran Iğdır Valisi, birinci basamağa dikkati çekti
- 11:38 - Akciğer kanserini yenen emekli öğretmenin "sigara pişmanlığı" çevresindekilere ders oluyor
- 11:18 - Erkek kardeşinin böbreğiyle hayata tutunan kadın, yaşamını sağlıklı şekilde sürdürüyor
- 11:13 - Konya'daki merkez ilk yardım eğitmenleri yetiştirecek
- 11:03 - Yapay zeka algoritmaları ile kanser hücreleri saniyeler içinde tespit edilebiliyor
- 10:48 - Medicana'dan akciğer kanserinde erken teşhisin önemine ilişkin değerlendirme
- 10:38 - Karaman'da anne adaylarına, "Gebe Bilgilendirme Günleri" ile normal doğum anlatılıyor
- 00:38 - İsrail ordusu, Gazze Şeridi'nin kuzeyindeki 3 hastaneyi hedef aldı
- 21:58 - İsrail ordusunun Lübnan'a düzenlediği saldırıda 2 sağlık çalışanı daha öldü
- 21:33 - Pakistan'ın Lahor kentinde hava kirliliği nedeniyle ilkokullarda eğitime 1 hafta ara verildi
- 16:28 - Balıkesirli kız kardeşler Çanakkale'de 9 ay arayla yapılan böbrek nakliyle hayata tutundu
- 16:23 - Eskişehir İl Sağlık Müdürü Bildirici, akciğer kanseriyle ilgili verileri paylaştı
- 15:53 - Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi ile LÖSEV iş birliği protokolü imzaladı
- 15:43 - Gelibolu'da Dünya İnme Günü etkinliği düzenlendi
- 15:33 - Eskişehir'de Kadın Sağlığı Eğitimi Projesi'nin değerlendirme toplantısı düzenlendi
- 15:23 - Hindistan'ın başkenti Yeni Delhi, dünyanın en kirli havasına sahip kenti oldu
- 15:13 - Sinop'ta Kızılay Haftası dolasıyla kan bağışı kampanyası düzenlendi
- 14:53 - İstanbul Adliyesi'nde 112 Acil Sağlık Hizmetleri İstasyonu açıldı
- 14:43 - Edirne'de ambulansla otomobilin çarpıştığı kazada 7 kişi yaralandı
- 14:18 - Diyarbakır'da "Aile Hekimleri Klinisyen Buluşması" etkinliği düzenlendi
- 12:53 - Sağlıktaki yapay zeka gelişmeleri İzmir'deki zirvede ele alındı
- 11:43 - Akdeniz Üniversitesinde sağlık turizmi personeline yabancı dil eğitimi verilecek
- 11:43 - Kütahya DPÜ'de ameliyathaneler için anestezi gazı filtresi geliştirildi
- 11:33 - Sağlık Bakanı Memişoğlu'ndan "aile hekimliği" açıklaması:
- 11:23 - Gazze'de görev yapan Fransız doktor Andre, bölgede neredeyse işlevsel hastane kalmadığını söyledi
- 11:13 - Ankara'daki sağlık merkezlerine yaklaşık 900 idari ve cezai işlem uygulandı
- 11:08 - Diyarbakır'da 72 yaşındaki kadının karnından 20 kilogramlık kitle çıkarıldı
- 10:08 - Karabük Üniversitesi'nde düzenlenecek Sağlık Bilimleri Festivali 6 Kasım'da başlıyor
- Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
- Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
- 3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
- Ve burası da bir devlet hastanesi
- 14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
- Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
- Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim