Diyet ve egzersiz... Hepimiz hayatımızın bazı dönemlerinde bu döneme giriyoruz. Fakat bazı bildiklerimiz çöpe gitmiş olabilir. Cosmotürk'ün haberine göre bazı bilinen şeyler yanlış... Galerimize göz atın, neyin doğru neyin yanlış olduğunu öğrenin...
Vücudumuzun en önemli sıvı ihtiyacını "su" ile karşıladığımızı hepimiz biliyoruz. Eğer spor yaptıktan sonra vücut çok fazla ter attıysa, sıvı dengesini korumak için mutlaka su içmeli. Hatta tuz ve şeker de gerekli, bu yüzden spor içecekleri faydalı olabilir. Ancak sadece bol bol su içmek de yeterli değildir.
