Yeşil çay + limon = Daha sağlıklı bir kalp!
Güçlü antioksidan etkisiyle yeşil çay, kalp krizi riskini azaltıyor. Ama araştırmalar vücudumuza bu faydalı içeriklerin yalnızca yüzde 20'sinin etki ettiğini gösteriyor. Yeşil çaya limon suyu eklendiğinde ise etkisi yüzde 80'e kadar çıkıyor.
Zeytinyağ + domates = Hastalığa karşı direnç!
Vücudun direncini düşüren ve hastalıklara kapı açan serbest radikallere karşı savaşan antioksidan deposu yiyeceklerden maksimum faydayı sağlayabilmek için saf zeytinyağının eşliğine ihtiyacımız var.
Yoğurt + yaban mersini = Güçlü bir vücut!
Spordan önce bu ikiliyi yiyin. Yaban mersininin zihni güçlendiren etkisi egzersizlerinize odaklanmanızı kolaylaştıracak ve yoğurt vücudunuzda kas kaybını önleyecek proteini almanızı sağlayacak.
