11- Alkolü sınırlayın
Alkollü içecekler yüksek miktarda kalori içerir. Alkolle birlikte yanında yenilen besinler de bu kaloriyi daha da artabilir. Bunun yanı sıra alkol, kan şekerini düşürerek aşırı düzeyde açlığa sebep olur. Bu yüzden alkol tüketirken aşırıya kaçmamak gerekir.