Hepimiz, sağlıklı olmak, formumuzu ve güzelliğimizi korumak için farklı yollar arıyoruz. Son birkaç yıldır detoks programları da bunlar arasında öne çıkanlardan... Peki, bu yöntem acaba herkes için uygun mu? Detoks için günümüzde farklı görüşler var. Örneğin İngiltere'nin saygın sağlık kuruluşlarından Sense About Science tarafından hazırlanan bir rapor, detoksun sağlığımız için tehdit oluşturduğunu gösteriyor.
KİLOLUYA DA OLMAZ
Diyetisyen Canan Aksoy da detoks diyetlerinin sürelerine dikkat çekiyor. Uzun uygulamaların kas kaybı, mide-bağırsak problemleri, saç dökülmesi gibi sorunlar yaratabileceğini belirtiyor. Temple Üniversitesi obezite bölüm başkanı Gary Foster'a göre ise bu tür diyetler, bırakın normal kilodakileri, kilo vermek isteyen kişiler için de uygun değil.
YAŞLANMAYI ÖNLER
Detoksun pek çok yararı da var kuşkusuz. Vücudumuzdaki sıvıların asitleşmesini önlemek ve asit-baz dengesini korumak detoksun ana hedefidir. Sağlıklı bir vücutta kan ve vücut sıvılarının hafif alkali olması beklenir. Kanın asitleşmesi ise organlarımıza zarar verebilir. Yaşlanma sürecini hızlandırabilir. Detoks sayesinde bunları yavaşlatmak mümkün. Ancak detoksu herkes uygulayamaz. Hamileler, emziren anneler, yüksek tansiyon, şeker ve gut hastaları, kalp-damar sağlığı bozuk olanlar, kanserli hastalar ve çocuklar kesinlikle detoks yapmamalı. (Cosmopolitan)
DETOKS NE DEMEK
Detoks, detoksifikasyon kelimesinin kısaltması. Vücuttaki toksik maddelerin, başta karaciğer olmak üzere, organlarımız tarafından daha az toksik hale getirilerek vücuttan atılması sürecine deniyor.
TOKSİNLERİN BİRİKME SEBEPLERİ
Uyku düzeni bozukluğu.
Yoğun stres.
Gereğinden fazla güneşlenmek
Kimyasallara maruz kalmak.
Tütsülenmiş, yanmış ve mangal kömüründe pişmiş sağlıksız gıdalar tüketmek.
Sigara ve alkol kullanmak.
Çevre kirliliği.
Yetersiz ve dengesiz beslenmek.
Hareketsiz yaşam.
TEMEL KURALLAR
Doğal beslenin, doğal sıvı tüketin, doğal maddelerle temas edin. Az ve sık yiyin.
Alkol ve sigaradan uzak durun.
İyi uyuyun, bol sıvı tüketin.
Hayatınızdaki hareketi artırın.
Sağlıklı pişirme yöntemleri kullanın. Çelik, cam ve porselenden vazgeçmeyin.
Tuvalet alışkanlığı yaratın.
Düzenli spor yapın.
Yoğurt, ayran ve kefir için.
Sebze ve meyveleri mevsiminde yiyin.
Kuru baklagilleri bol bol tüketin.
Her besin grubundan yiyin.
KÖTÜ NEFESE BİREBİR
İstanbul Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nden İç Hastalıkları uzmanı Dr. Mustafa Nafiz Karagözoğlu detoksun yararlarını şöyle özetliyor: "Yorgunluk, zihinsel bulanıklık, göz altında oluşan morluklar, kötü nefes, sindirim sorunları, ciltte yara ve akne olduğu durumlar ile kötü beden kokusu gibi belirtiler detoksla yok edilebilir."
YILDIZLAR VAZGEÇEMİYOR
Gerard Butler düzenli beslenemediği bir dönem yaşarsa iki ay detoks uygulayarak vücudunu arındırıyor. Jennifer Aniston ise doğal olmayan gıdalardan uzak durmaya çalışıyor.
Beyonce Kimseye önermediğini söylese de 'Dreamgirls' filmindeki rolü için verdiği 9 kiloyu; limon, acı biber ve akçaağaç şurubuyla yaptığı detoksa borçlu.
GWYNETH PALTROW
Güzel yıldız Paltrow, belli dönemlerde sadece meyve, sebze suyu ve salata ile besleniyor. Bu yüzden sağlık örgütlerinin tepkisini çekiyor.
Detoks dost mu düşman mı?
![Detoks dost mu düşman mı?](https://www.saglikaktuel.com/d/news/2954.jpg)
Herkesin yaza hazırlandığı şu günlerde detoks diyeti yapmak isteyenlerin de sayısı artıyor. Vücuttaki toksinlerden kurtulmak iyi de, acaba detoksun hiç mi zararı yok?
![](https://www.saglikaktuel.com/d/other/uyari.png)
Kaynak: ![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/10.jpg)
![Haber Kaynağı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_source/10.jpg)
Bu haber toplam 2651 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
SON EKLENEN GALERİLER
Diğer Haberler
![Muğla Eah Başhekimi Togan’dan ’Sıcak’ Uyarısı](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/52087.jpg)
![Bursa’nın Tansiyonu Ölçüldü](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/52071.jpg)
![DSÖ: 1,8 milyar yetişkin yeterince fiziksel aktivite yapmadığı için hastalık riski altında](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/51947.jpg)
![Değirmencioğlu: "Sıcaklarda Nem Oranı Sağlığı Olumsuz Etkileyebilir"](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/51747.jpg)
- 17:28 - İsrail'in Gazze'de alıkoyduğu Filistinliler, yaşadıkları açlık, işkence ve kötü muameleyi anlattı
- 16:43 - Engelliler Araştırma Enstitüsü, Otizm Araştirmalarında Öncü Olmaya Devam Ediyor
- 16:13 - Sakarya'da akademisyenler "hibrit kanser tedavisi"ne ilişkin proje hazırladı
- 15:43 - Kapağı açık rögara düşen görme engelli hamile kadın hastanede müşahede altında
- 15:33 - Oxfam: İsrail'in suyu "savaş silahı" olarak kullanması ölümcül sağlık felaketine yol açıyor
- 15:23 - Çocukluk Döneminde Güneş Yanıklarına Dikkat
- 15:23 - Samsun'da trafik kazasında hayatını kaybeden sağlık çalışanı için hastanede tören düzenlendi
- 15:08 - Espiye'de iki çeşmenin suyu uygunsuz çıktı
- 14:58 - Doç. Dr. Aktaş: "Dikkat Edilmezse Sıcak Çarpmaları Bireyi Komaya Sokabilir"
- 14:58 - İsrail’de Batı Nil Virüsü Salgınında Ölü Sayısı 36’ya Yükseldi
- 14:38 - Subü’nün Hibrit Kanser Tedavisi Projesine Tüseb Desteği
- 14:23 - Sanko Üniversitesi Akademisyen Ve Öğrencileri, Hastalıkları Koku İle Teşhis Edecek Proje Geliştiriyor
- 13:33 - Organ Nakli Bekleyen Kadının Kendi Organları Başkasına Umut Oldu
- 13:08 - İsrail'in 286 gündür saldırılarını sürdürdüğü Gazze'de can kaybı 38 bin 848'e çıktı
- 12:48 - Develi’ye 112 Acil Ve Asm Yapılacak
- 12:33 - Seah’ta Kemoterapi Gören Hastalara Moral Olacak Değişim
- 12:23 - Hayırsever desteği Kayseri'deki sağlık hizmetlerinin gücüne güç katıyor
- 11:48 - Van’ın ‘Tüp Bebek Merkezi’ Projesi Tamamladı
- 11:48 - Mutfak Tüpünün Patlamasıyla Alevler Arasında Kalan Kadın Yanık Merkezinde Tedavi Görüyor
- 11:23 - Aşırı Sıcaklara Karşı Uzmanlar Uyarıyor: “Ciddi Sonuçlarla Hastanelik Olabilirsiniz”
- 11:23 - Dört bakanlık, doğurganlık hızının düşmesiyle ilgili çalışma grubu kuracak
- 11:13 - Dicle Üniversitesi Hastanesi’nde 74 Kişi Zehirlendi
- 11:13 - Manisa Şehir Hastanesinden 6 Yaşındaki Çocuğa Kritik Operasyon
- 11:08 - Türkiye'de dumansız hava sahasının 15. yılı
- 11:08 - Aromatik bitkiler Şile'nin tarımsal potansiyelini artırıyor
- 10:58 - Aşırı Terleme Problemine Ets İle Kalıcı Çözüm
- 10:53 - Türkiye'de üniversite mezunlarında istihdam oranı yüzde 75,6
- 10:38 - Yozgat’ta İhbarların Yüzde 48’i Asılsız
- 09:48 - 6 Ay Sonra İlk Kez Su İçebildi: "İçtiğim Su Zemzem Gibi Geldi"
- 09:43 - Sağlık-sen ’Sağlık Bakanlığı Yer Değişikliği Talep Toplama Platformu’nu Hizmete Sundu
- 09:43 - Çermik’te 50 İşletme Denetlendi
- 09:43 - Beyaz Saray: Başkan Biden'ın Kovid-19 testi pozitif çıktı
- 09:38 - Sağlıkta Yenilikçi Bir Anlayış Hastaların Hizmetinde
- 09:28 - Sağlıklı Beslenmede Yulaf Önemli
- 23:43 - Refah Sınır Kapısı’nın kapanmasının ardından tedavi olamadığı için ölenlerin sayısı 292’ye yükseldi
- 20:33 - BM'den İsrail'in Türk-Filistin Dostluk Hastanesini hedef alan saldırısına tepki
- 18:13 - Gazze'deki Sağlık Bakanlığından hastanelere jeneratör temini için "acil durum" çağrısı
- 18:08 - Türk sağlıkçılar Burundi'de yaklaşık 5 bin kişinin dişini tedavi etti
- 17:43 - Hatay'da devrilen ambulanstaki 2 sağlık personeli yaralandı
- 17:03 - Sağlık Bakanı Memişoğlu, milletvekillerinin sorularını yanıtladı:
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim