Yağlı hazır gıdalar, çocukların çabuk yağlanmasında rol oynuyor. Anneler, "Tabağındaki her şeyi bitireceksin" diye çocuklarını zorladıkça, etrafta obezite riskiyle karşı karşıya kalan minikler dolaşıyor. Bırakın çocuğunuz acıktığında yesin!
Sağlıklı beslenmenin temellerinin çocuklukta atıldığına dikkat çeken Obezite ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, "Çocuklar genelde ergenlik çağında zayıflamaya çalışır ama yanlış beslenme yüzünden artık sekiz yaşındakiler de diyet yapıyor. Biz, çocukların diyet yapmasını istemiyoruz. Çünkü diyet, onların psikolojisini bozuyor. Annelerin doğru beslenmeyi öğretmesi gerekiyor" dedi. Dr. Ayça Kaya, çocuk beslenmesindeki yenilikleri anlattı...
YÜZYILIN GİZLİ TEHLİKESİ
Çocukluk çağı obezitesi, şu anda dünyadaki en büyük sağlık sorunlarından biri. Yeme alışkanlıklarının değişmesi, hareketlilik düzeyinin azalması, televizyon ve bilgisayarlar karşısında geçirilen sürelerin artmasıyla birlikte, çocuklar şişmanlamaya başladı.
Hazır gıdaların bu kadar yaygınlaşması, yağı ve şekeri yüksek yiyeceklerin ucuz ve kolay ulaşabilir olması yüzünden, çocukların yeme alışkanlıkları tümüyle değişti. Yüzyılın gizli tehlikesi olan obezite, çocuklarımızı esir almaya başladı. Sekiz yaşında bile diyet yapan çocuklar var!
HAREKET ETSİNLER
Kan yağı yükseklikleri, karaciğer yağlanması, özellikle erişkinlik diyabeti dediğimiz tip 2 diyabet ve insülin direnci gibi yetişkin hastalıklarına, kilolu çocuklarda sık rastlanır oldu... Şişmanlıkla mücadele için çocuk kilo almadan ona doğru beslenme alışkanlığını öğretmek şart. Çocukların, sekiz yaşından itibaren sağlıklı beslenmesi gerekiyor.
Eskiden "Çocuğun yediği kâr, giydiği haram" denirdi. Çocuğa yemek yedirmek için her türlü yol denenirdi. Hatta çocuk iyi beslensin diye "Tabağındakileri bitirmezsen arkandan ağlar" denirdi...
Ancak artık, çocuğun çok yiyerek değil, dengeli yiyerek ve aynı zamanda hareket ederek büyüdüğünü biliyoruz. Ailelere, çocuklarına yemek konusunda ısrar etmemesini tavsiye ediyoruz.
