Adana Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Aydın Ender Süzer, çarşı pazar gezmelerinin egzersiz sayılmayacağını söyledi.
Adana Tabip Odası, Türkiye Emekli Derneği ile Tüm Emekli-Sen İşbirliği ile düzenlenen Sağlıklı Yaşam Konferansları devam ediyor.
Konferansın açılış konuşmasını yapan Adana Tabip Odası Yönetim Kurulu Üyesi Dr. İsmail Bulca, ` 60 yaş ve üzeri insanlarımızın emeklilik dönemlerinde sağlık konusunda daha bilinçli ve kaliteli yaşamaları için düzenlediğimiz Sağlıklı Yaşam Konferanslarının 8.sini düzenlemiş bulunuyoruz. Bu hafta fizik-egzersiz konusunu işleyeceğiz. Emeklilikte fiziki aktivitelerin nasıl yükseltileceğini öğreneceğiz.` dedi.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Aydın Ender Süzer de konuşmasında çarşı pazar gezmelerinin egzersiz yerine geçmeyeceğini vurguladı.
Süzer, `Egzersiz, fiziksel aktivite, istemli kas faaliyeti ile vücut metabolizmasının yükseltilmesi ve enerji oluşturularak bu enerjinin aktivitede kullanılması işidir. Egzersiz, kas iskelet sistemini, kalp damar sistemini, solunum sistemini, sinir sistemini, endokrin sistemini etkiler. Kalp damar sistemine etkileri ise kalp atım volümünü arttırır. Kalp hızı artar, kalp dakika volümü ve kan basıncı artar, kalp akımının dağılımında değişiklikler olur ve arteriyovenöz oksijen farkı artar. Solunum Sistemine etkisi ise solunum hacmi artar, solunumun frekansı artar, Solunum dakika hacmi artar, Akciğer difüzyon kapasitesi artar.` dedi.
Düzenli fiziksel aktivitenin faydalarını anlatan Süzer, `Sağlıklı kemik, kas ve eklem yapısı oluşur. Kasların güçlenmesini, vücut esnekliğini sağlayarak güçlü, esnek, düşmeden rahatlıkla hareket edebilecek bir yapı oluşur. Kasların travmalarına zarar görmelerine engel olmaya yarar. Fiziksel performansı artırarak fiziksel dayanıklılık sağlar. Çevikliği artırır daha iyi motor koordinasyon sağlar. Ortopedik yaralanmaların rehabilitasyonuna yarar. Vücudun postürünü korunmasında yardımcı olur. Egzersiz osteoporozu (Kemik Erimesi) azaltır. Kalp-damar sistemine fayda sağlar. Kalbe giden kan miktarı artar. Kalp iyi oksijenlenir ve beslenir. Kan akışını artırır. Bozulmuş glukoz toleransı olan kişilerde Tip2 diyabetin-şeker hastalığının ortaya çıkışını engelleyici rol oynar.` diye konuştu.
Süzer şu açıklamalarda bulundu: `Genellikle total vücut ağırlığı düzenli egzersizle birlikte azalır. Yağsız vücut ağırlığı değişmez. Vücut yağ oranı azalır. Glikojen depoları artar. Hızlı ve yavaş kasılan liflerin oranı değişmez. Kendine güven artar diğer kişilerle olumlu iletişim kurulur. Enerjinin artmasını iş yapma kapasitesini artırır. Yürüyüş, sabit bisiklet, su egzersizleri, yüzme dikkate alınmalıdır.`
Konferansın ardından Adana Tabip Odası Yönetim Kurulu Üyesi Dr. İsmail Bulca tarafından Dr. Aydın Ender Süzer`e teşekkür belgesi verildi.
Çarşı pazar gezmeleri egzersiz sayılmaz
![Çarşı pazar gezmeleri egzersiz sayılmaz](https://www.saglikaktuel.com/d/news/3106.jpg)
Adana Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Aydın Ender Süzer, çarşı pazar gezmelerinin egzersiz sayılmayacağını söyledi. Adana Tabip Odası, Türkiye Emekli Derneği ile Tüm Emekli-Sen İşbirliği ile düzenlenen..
![](https://www.saglikaktuel.com/d/other/uyari.png)
Bu haber toplam 2873 defa okunmuştur
Etiketler: Beslenme, Diyet, Çocuk Sağlığı, Kişisel Bakım, Yaşam, Hamilelik, Erkek Sağlığı, Alerji, Kanser, Diyabet, Göz Sağlığı, Kalp Sağlığı, Güzellik, Estetik, ağız, diş, cinsel yaşam, fizik tedavi, ruh, psikiyatri, psikoloji, psi
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
SON EKLENEN GALERİLER
Diğer Haberler
![Aileler Dikkat: “Çocuklarınızın Omurga Duruşunu Kontrol Edin”](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/52020.jpg)
![Klima Kullanırken Bunlara Dikkat: Sağlığınızdan Olmayın](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/51959.jpg)
![Mersin'de yatağa bağımlı 69 yaşındaki hasta, fizyoterapi desteğiyle iyileşiyor](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/51926.jpg)
![Fiziksel Tıp Ve Rehabilitasyon Uzmanından Uyarı: “Egzersiz İlaç Gibidir, Reçete Edilmeli”](https://www.saglikaktuel.com/d/news_t/51665.jpg)
- 21:08 - Diyarbakır'da Çınar Devlet Hastanesi Başhekimi Güler'in aracına ateş açıldı
- 19:33 - İstanbul'da ambulansa yol vermeyen sürücüye 6 bin 588 lira ceza
- 18:43 - Sağlık Bakanı Memişoğlu, Kahramanmaraş'ta konuştu:
- 17:38 - Bitlis’e 21 Doktor Atandı
- 16:48 - Konya’da Hava Ambulansı Felç Geçiren Hasta İçin Havalandı
- 15:23 - Hindistan'da bir kişi, kendisini ısıran zehirli yılanı 2 kez ısırarak öldürdü
- 15:13 - Dr. Karataş, Yılan Ve Akrep Sokmasında Yapılması Gerekenleri Anlattı
- 14:49 - Sorgun Belediyesi zabıta ekipleri fırınları denetledi
- 14:18 - Uzmanı Uyardı: "Sosyal Medyada Gördüğünüz Ürünleri Bilinçsizce Kullanmayın"
- 13:43 - Özel İmperial Hastanesi Yöneticileri, Aile Sağlığı Merkezi Hekimleri İle Bir Araya Geldi
- 13:18 - Türkiye, e-Devlet performansıyla AB ortalamasının üzerinde yer aldı
- 13:13 - Fonksiyonel Tıp, Hastalıkların Kök Sebebini Çözmeyi Amaçlıyor
- 12:53 - Uzmanından saman nezlesine karşı uyarılar
- 12:48 - Uzmanı Uyardı: ‘Uzun Süre Güneşte Kalmak Kanser Riskini Arttırıyor’
- 12:43 - Vm Medical Park Samsun’da ’15. Yıl Ve 3. Basamak Hastane’ Kutlaması
- 11:58 - Yanlış Sünnet Kayıplara Yol Açabilir
- 11:48 - Sağlık Bakanı Memişoğlu, Kahramanmaraş'ta temaslarda bulundu
- 11:33 - Gazze'de zorla yerinden edilen Filistinliler, uyuz salgını tehdidiyle karşı karşıya
- 11:28 - Altınbaş Üniversitesi akciğer kanserinde erken tanı için yapay zekadan faydalanacak
- 11:28 - Yalova Eğitim Ve Araştırma Hastanesi’nde 2 Başarılı Ameliyat Daha
- 11:18 - İş hayatına da engel olan 3 yıllık hastalıklarından bir böbreğinin alınmasıyla kurtuldu
- 10:58 - 70 Yaşındaki Kadının Kulağında Hareket Eden Kene Operasyonla Çıkarıldı
- 10:33 - Sıcaklıkların Yükselmesiyle Birlikte Gıda Zehirlenmeleri De Artıyor
- 10:23 - Türk Bilim İnsanının Tıp Dünyasını Heyecanlandıran Çalışması
- 09:58 - Excimer Lazer Tedavisi İle ’Gözlüksüz’ Görmek Mümkün Olabilir
- 18:31 - İnönü Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden 266 öğrenci mezun oldu
- 18:26 - Doğu Karadeniz’de Kenede Bu Yaz Korkulan Olmadı
- 18:23 - Giresun’da Bir Kişi Kene Isırması Sonucu Hayatını Kaybetti
- 18:20 - Kalp Kapağındaki Kaçağa Mitral Kapak Ameliyatı
- 18:15 - “Karpuz Sadece Serinletmiyor Aynı Zamanda Vücudun Elektrolit Dengesini Koruyor”
- 18:11 - Ebeveynler Dikkat: Çocuğunuz Siber Zorbalığa Maruz Kalıyor Olabilir
- 18:08 - Isparta, Gaziantep Ve Erzincan Kan Bağışı Şampiyonları Oldu
- 18:06 - Sağlık Hizmeti Halkın Ayağına Gidiyor
- 18:03 - 1 Yaşındaki Bebek Parmağını Vantilatöre Kaptırdı, Uzmanlar Uyardı: “1 Ayda 4-5 Hastamız Oldu”
- 17:28 - Çocuk Sağlığı Ve Hastalıkları Uzm. Dr. Karakuş, Sanko Üniversitesi Hastanesi’nde
- 17:09 - Doktorlar Canlı Yayında Eğitim Aldı
- 17:08 - Prof. Dr. Togan, açıkta satılan gıdalar için uyardı:
- 16:58 - Evinde rahatsızlanan eski Adana Büyükşehir Belediye Başkanı Durak, hastaneye kaldırıldı
- 16:43 - Eski Arnavutluk Sağlık Bakanı yolsuzluk ve AB fonlarının kötüye kullanılması iddiasıyla gözaltında
- 16:33 - Selahaddin Eyyubi Devlet Hastanesi Palyatif Servisine Teşekkür Belgesi
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
Asgari Ücret net 2 bin 800 TL DİSK duyurdu AGİ de bakın ne kadar olacak
Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim