Kilo problemi olan veya olmayan herkes beslen danışmanlığı hizmeti alarak kilo sorununu çözebilir veya mevcut formunu koruyabilir. Beslenme danışmanınız aynı zamanda sizler için en uygun programları hazırlayarak sağlıklı ve faydalı bir beslenme alışkanlığı kazanmanızı sağlar.
Diyetisyen Desteği
Eğer aldığınız kiloları vermekte, vücudunuzdaki fazla yağları yakmakta veya enerji ihtiyacınızı karşılamakta zorluk çekiyorsanız mutlaka bir diyetisyen desteği almanız gerekmektedir. Uzman bir diyetisyen desteği ile sabırlı bir süreç içerisinde kilo verme, yağ yakma ve enerji dengesi problemlerinizi çözüme kavuşturmanız mümkündür. Diyetisyeniniz sizler için en uygun beslenme formunu belirler, spor ve egzersiz tavsiyelerinizi düzenler ve bu noktadaki gerekli takipleri yapar. Böylece profesyonel bir yardım alarak bu süreci mutlu sonla bitirebilirsiniz. Önemli olan asıl husus ise bu süreçte uzman diyetisyeninizin tavsiyelerini mutlaka dikkate alarak hareket etmeniz ve sabırla hareket etmenizdir. Kilo verme ve yağ yakma süreçleri ani gelişen olaylar değildir, ekstra efor veya ilaç kullanımı ile aniden kilo verilmesi veya yağ yakılması; vücutta geri dönüşü mümkün olmayan büyük hasarlara yol açabilir.
Sağlıklı Kilo Verme
Sağlıklı bir kilo verme sürecinin anahtar kelimesi “sabır”dır. Sabırlı bir süreç sonrasında dilediğiniz kilolara ulaşamamanız için hiçbir neden yoktur. Bu süreçte tükettiğiniz yiyecek ve içeceklerin besin içerikleri, hangi mineral ve vitamine ne derecede ihtiyaç duyduğunuz ve vücudunuz için faydalı olan diğer gıdaların takibi çok önemlidir. Her vücut aynı değildir, o hâlde her vücut aynı tipte beslenmez. Bu yüzden mutlaka bir uzman diyetisyenle görüşerek vücut tipinize ve taleplerinize göre program hazırlatmanız gerekir. Sağlıklı kilo vermek için sağlıklı gıdaların kullanımı ne derece önemliyse; sağlıksız, ilave şekerli veya aşırı yağlı gıdaların kullanımı da o derece sakıncalıdır. Vücudun asitten, doğal olmayan şekerden ve fazla işlenmiş yağlardan korunması gerekmektedir. Yani sağlıklı bir kilo verme sürecinde besleyici oranı yüksek yemekler, meyve ve sebzeler tüketilmesi gerekirken, asitli içecekler, fast food ve cips türevi gıdalardan uzak durulması çok önemlidir.
Spor Takviyesi
Kilo verme ve yağ yakma süreçlerinin olmazsa olmazı spor desteğidir. Vücudun egzersiz ve spor hareketlerine çok ihtiyacı vardır. Gerekli kalori açığının yakalanabilmesi için hareket şarttır. Uzman diyetisyeniniz tarafından hazırlanacak olan bir spor programı ile gerekli kalori verme işlemini yapabilir ve kilo verme sürecinizi kolaylaştırabilirsiniz. Ayrıca spor takviyesi sayesinde vücudun enerji dengesi doğal olarak korunur, halsizlik ve güçsüzlük gibi dönemsel şikâyetler de en aza indirilir.
Ankara Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen
Metinde yer alan bilgilere baktığınız zaman diyet ve kilo verme süreçlerinin kesinlikle genel olmadığını, mutlaka bir uzman tarafından kişiye özel olarak hazırlanması gerektiğini ve geniş bir süreçte ele alınması gerektiğini görmektesiniz. Eğer daha detaylı bilgi almak, görüşme talebinde bulunmak ve sizin için en ideal olan beslenme sürecini başlatmak isterseniz; bağlantıyı kullanarak Ankara’da Diyetisyen Gülden Demir’e web sitesi üzerinden ulaşabilir ve kolaylıkla iletişim kurabilirsiniz.
