Yeni yapılan ve Strenght and Conditioning dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre egzersizden 1 saat önce 45 gr. kompleks karbonhidrat ve beraberinde biraz protein yemek egzersiz sonrası daha uzun süre tokluk hissi yaratıyor. Egzersiz öncesi doğru besinleri yemeyenler ise egzersiz sonrası çok daha fazla acıkıyor. Bu yüzden de iştah sebebiyle egzersize rağmen kilo alıyor.
FAZLA KARIN YAĞLARI ORTA YAŞLI ERKEKLERDE GÖZ DEJENERASYONU YAPIYOR
American Journal of Epidemiology dergisindeki bir çalışmaya göre karın yağları, erkeklerde yaşa bağlı olarak göz hastalıkları riskini arttırıyor, ancak kadınlarda bu etki görülmüyor. Göz lekelenme dejenerasyonu, yaşlı insanlarda körlüğe kadar götüren en önemli sebeplerden ve tedavi seçenekleri oldukça kısıtlı.
21 bin 287 Avustralyalı’nın dahil olduğu bir çalışmada, 40 yaşla 80’lerin ortalarında olan kişiler takip edildi. Ve bel/kalça oranındaki her yüzde 1’lik artışın, erken dönem göz lekelenme dejenerasyonu gelişme riskini yüzde 13 daha artırdığı tespit edildi. Daha ciddi olan geç dönem göz lekelenme dejenerasyonu riskinde de yüzde 75 artış görüldü.
Araştırmacılara göre, göz lekelenme dejenerasyonuyla ilgili iltihaplanmanın, karın yağlarından serbest bırakılan östrojen ve diğer kimyasallardan dolayı olabileceği düşünülüyor. Kadınlarda bu etkinin olmamasının nedeninin kadınların hastalıklara genetik esnekliği ve ayrıca uzun dönemli östrojene maruz kalmanın koruyucu etkileri olduğu belirtiliyor.
Kahve ve diyabet
Geçtiğimiz 10 yıl içinde tip 2 diyabet görülme sıklığı arttı. Bu çalışma, kahve tüketimi ve diyabet riskini 40 yaş üstü 2 bin 332 Tayvanlı kadın ve erkeklerde inceledi. Erkeklerin yüzde 14’ünde, kadınların yüzde 10.4’ünde diyabet görüldü. Sağlık, diyet, fiziksel aktivite, gelir ve eğitim, ele alınan faktörler arasındaydı. European Journal of Clinical Investigation dergisinde yayımlanan bu çalışmaya göre haftada bir kupa kahve içmek diyabet riskini yüzde 33 kesiyor; haftada 1-6 kupa arasında içmek ise yüzde 54 azaltıyor.
Haftada 7, yani günde ortalama 1 fincan kahve içenlerde ise kahve içmeyenlere nazaran yüzde 63 daha az diyabet riski var. Araştırmacılar bunu şöyle açıklıyor; Kahve, diyabet riskini etkiliyor, çünkü magnezyum içeriyor, bu da glisemik kontrolü ve insülin direncini geliştirmekle ilişkili, kahve aynı zamanda kafein ile enerji harcamasınıda bir miktar etkileyerek kilo kaybını da destekliyor olabilir.
FOLiK ASiT ALAN HAMiLELER BEBEĞiNi KANSERE KARŞI KORUYOR
Gut dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, gebe kalmadan önce diyetlerinde folik asit ve diğer B2-B6-B12 vitaminlerini ek olarak kullanan anne adayları, kendi yavrularını yetişkinlerinde görülebilecek kolorektal kanserine karşı koruyuyor. Anneliğe özgü beslenme, bebeklerin anne karnındayken kronik hastalığa yakalanma riskini giderek artan bir şekilde anlatıyor. Çalışmalar gösteriyor ki, annelerin yüksek folik asit almaları, çocukları belli başlı kanser hastalıklarından koruyor. Araştırmacı Caveat, bu bulgunun, potansiyel sağlık durumunu daha iyiye çekmek için önemli olduğuna inanıyor. Gebe kalmadan önce B vitaminleri ve folik asitin anne tarafından tüketilmesinin deney hayvanlarındaki sonucu böyle ancak insanlarda da kolon tümörünün oluşmasını engelleyip engellemediği henüz bilinmiyor.
Dilara Koçak
Beslenme biliminde son gelişmeler!
Yeni yapılan ve Strenght and Conditioning dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre egzersizden 1 saat önce 45 gr. ...
Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.
Kaynak:
Bu haber toplam 2887 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Niğde'de okullardaki gıda personellerine hijyen eğitimi verilecekNiğde İl Tarım ve Orman Müdürlüğü tarafından okullardaki gıda işletmelerinden sorumlu yönetici ve çalışanlara hijyen eğitimi düzenlenecek.
Amazon "Organic Windy Valley" ürünlerini tüketicilere sunuyorAmazon, internet sitesi üzerinden Organic Windy Valley markasının gıda ürünlerine ulaşılabildiğini duyurdu.
Etimesgut Belediyesinden çölyak hastalarına özel gıda desteğiEtimesgut Belediyesi, çölyak hastalarına glütensiz gıda ürünlerinden oluşan özel gıda paketi vermeye başladı.
Sincan’da Çölyaklı Vatandaşlara Özel PiknikSincan Belediyesi çölyaklı vatandaşlara destek olmaya devam ediyor. Başkan Murat Ercan'ın katılımıyla Polatlar Sokak Hayvanları Bakımevi ve Rehabilitasyon...
- 00:59 - Özel Hastaneler Yönetmeliği yayımlandı-30.01.2025
- 17:48 - Çorum'da köpeğin saldırısına uğrayan 3 kişi yaralandı
- 17:35 - Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesinde Yapılan Düzenlemeler Hakkında Duyuru 2025/05
- 17:33 - Diyarbakır'da "İl Koordinasyon Kurulu Toplantısı" düzenlendi
- 16:38 - MAÜ, Semmelweis Üniversitesi ile işbirliği protokolü imzaladı
- 16:33 - İçişleri Bakanı Yerlikaya, 15. Göç Kurulu Toplantısı'nda konuştu:
- 16:13 - Gazze Şeridi’nde son 10 günde enkaz altından 422 kişinin cansız bedeni çıkartıldı
- 16:03 - Kanser tedavisi gören çocuklar atölyede ünlü şeflerle "pizza" yaptı
- 15:18 - Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz, KKTC'de Kalkınma Planı Lansmanı'nda konuştu:
- 14:53 - Tekirdağ'da Diyabet Okulu eğitimini tamamlayanlara sertifikaları verildi
- 14:53 - TOGÜ'de yeni hasta kayıt cihazları tanıtıldı
- 14:28 - Adana'da "Stoma ve Yara Bakım Hemşireliği" kursu verildi
- 13:53 - Avrupa Konseyi Parlamenter Meclisinde, Gazze'deki insani krizin acilen sonlandırılmasını talep eden önergeye onay
- 13:48 - Sigortam.net'ten Tamamlayıcı Sağlık Sigortası seçimine ilişkin öneriler
- 13:38 - Sağlık Bakanı Memişoğlu, otel yangınında yaralananların sağlık durumuna ilişkin açıklama yaptı
- 13:38 - Erzincan’da karbonmonoksit gazından etkilenen 4 kişi hastaneye kaldırıldı
- 13:18 - Afyonkarahisar'da bir kişinin serum yapıldıktan sonra öldüğü iddiasına inceleme
- 13:08 - UNRWA Yöneticisi Fowler: "İsrail'in Ajans'ı yasaklaması, Filistinlilerin dönüş hakkını ortadan kaldırmayacak"
- 13:03 - İsrail askerleri, üs yaptıkları Gazze'deki Filistin-Türkiye Dostluk Hastanesinde geriye ağır yıkım bıraktı
- 12:53 - Samsung, mercan resiflerini korumak için ABD'li Seatrees ile işbirliği yaptı
- 12:28 - Diyarbakır İl Sağlık Müdürü Pamukçu, yapımı süren Şehir Hastanesinde incelemelerde bulundu
- 16:43 - Türk Kızılay, Suriye'de "Sevgi Mağazası" açtı
- 16:33 - DSÖ: KDC'deki çatışmalar nedeniyle yaşanan yerinden edilmeler koleranın yayılma riskini artırıyor
- 16:23 - Üniversite sporlarının geleceği Burdur'da konuşuldu
- 16:08 - Çorum'da oğlunun "bakamam" dediği yaşlı kadın huzurevine yerleştirildi
- 16:03 - Adana'da bölgesel aşı deposu ile 5 aile sağlığı merkezi yapılacak
- 16:03 - Bartın'da "sahte rapor" operasyonunda 17 zanlıya gözaltı
- 15:33 - DSÖ'ye göre şiddetli çatışmaların yaşandığı KDC'de hastaneler ve sağlık çalışanları tehlike altında
- 15:28 - THE sıralamalarında Türk üniversitelerinin en başarılı oldukları alan eğitim bilimleri oldu
- 15:23 - Vatikan: Yapay zeka insan olarak değerlendirilmemeli, insan zekasını tamamlayıcı bir araç olarak kullanılmalı
- 15:03 - Niğde'de ek binayla kapasitesi artırılan araştırma hastanesi hastalara daha konforlu hizmet verecek
- 14:43 - Yeryüzü Doktorları Derneğinden "İnsani Krizden İyileşmeye: Suriye" kampanyası
- 14:33 - Gaziantep'te iki sağlık merkezinin yenilenmesi için protokol imzalandı
- 14:23 - Ankara'nın hava kalitesi "turuncu" seviyede
- 12:58 - Karaciğer hasarını biyopsi yapılmadan ölçecek yapay zeka yazılımı geliştiriliyor
- 02:13 - Türkiye'de işçilerin yüzde 14,97'si sendikalı
- 22:53 - BM Genel Sekreteri Guterres, Sudan'da hastaneye yapılan saldırıyı şiddetle kınadı
- 20:28 - Aile hekimlerinin hastanelere yönlendirdiği kişilerden alınacak muayene katılım payı yüzde 50 indirimli olacak
- 19:18 - Iğdır'ın hava kirliliği, düzenlenen sempozyumda konuşuldu
- 18:33 - Havza'da canlı hayvan pazarı tedbiren kapatıldı
- Pandemi Hastaneleri konulu duyuru
- Elektif İşlemlerin Ertelenmesi ve Diğer Alınacak Tedbirler konulu duyuru
- 3 Mart 2020 Değişiklik Tebliğleri İşlenmiş Güncel 2013 SUT (SGK)
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/C değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık Uygulama Tebliği EK-2/B değişen maddeler ve fiyat ve artış oranları-03.03.2020
- Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
- Ve burası da bir devlet hastanesi
- 14 soruda Koronavirüs hakkında kendinizi test edin...
- Gilaburu meyvesi kanserden koruyor
- Endonezya’daki deprem: Ölü sayısı bin 203'e yükseldi
12345678
- Özel Hastaneler Yönetmeliği yayımlandı-30.01.2025
- Afyonkarahisar'da bir kişinin serum yapıldıktan sonra öldüğü iddiasına inceleme
- İsrail askerleri, üs yaptıkları Gazze'deki Filistin-Türkiye Dostluk Hastanesinde geriye ağır yıkım bıraktı
- UNRWA Yöneticisi Fowler: "İsrail'in Ajans'ı yasaklaması, Filistinlilerin dönüş hakkını ortadan kaldırmayacak"
Tüm Hakları Saklıdır © 2006 Sağlık Aktüel | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim
Tel : (0216) 606 17 18 - (0224) 334 1 335 | Faks : (0216) 606 17 19 | Haber Yazılımı: CM Bilişim