Bebeğinizin rahat uyumasını istiyorsanız, yatmadan önce onu rahatlatmanız gerekiyor. Alman Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nilüfer Yalındağ, bebeklerin mışıl mışıl uyumasını sağlamak için yapılması gerekenleri sıraladı:
* Yatmadan yarım saat önce bebeğinize banyo yaptırın.
* Pijamalarını giydirdikten sonra, bebeğiniz küçükse ona ninni söyleyin. Daha büyük bebeklere ise, kısa hikayeler okuyabilirsiniz.
* Bebeğiniz meme emiyorsa, onu yatmadan loş ortamda emzirin. Biberon kullanıyorsa, onu mamasını yedirdikten sonra yatağına yatırın.
* Gece onu beslerken veya altını değiştirirken sessiz olun. Bebeği uyandırmayın.
* Gündüz bebeğinizle bol bol konuşup, oynayın. Böylece gece daha fazla uyumasını sağlarsınız.
* Gece ağlayarak kalkarsa; ışığı açmadan onu kontrol edin.
