Babaanneniz gibi beslenin!

ANNEM 82 YAŞINDA BENDEN İYİ DURUMDA
Babaannenizin beslenme yöntemi en sağlıklı olandır. Çünkü nesilden nesile geçen beslenme alışkanlıkları test edilmiştir. Onlar doğal gıdalar tüketiyor ve bol hareket ediyorlar. Son yıllarda, nasıl beslenmemiz gerektiğine dair yazılmış on binlerce makale, babaannelerimizden öğrendiklerimizden daha doğru bilgi vermiyor bize. Mesela annem 82 yaşında ve biyokimyasal verileri benimkinden iyi. O, kendi annesinden öğrendiği gibi besleniyor.

ÜNLÜ DOKTOR NASIL YAŞIYOR?
* Her şeyi kararında yiyorum, abartmıyorum. Suyu bile gereğinden çok içerseniz zararını görebilirsiniz.
* Eşim de doktor. 10 ve 15 yaşlarında 2 çocuğumuz var. Çalışmalarım dışında sadece onlara zaman ayırabiliyorum.
* Bağlama çalıyorum, masa tenisi oynuyorum, mutlaka spor yapıyorum.
* Günde sadece 5 saat uyuyorum, her sabah 6’da uyanıyorum.

HT PAZAR/ FÜSUN SAKA