BAŞ AĞRILARINA ÇARE
Âdet dönemi migreni başın bir tarafını tutan ve ışığa karşı hassasiyetle birlikte seyreden ciddi bir problem. Uzmanlara göre, buna karşı ilk yapılması gereken, kafein içeren ve reçetesiz satılan bir ağrı kesici almak. Eğer reçetesiz ilaçlar işe yaramıyorsa, doktorunuzdan özel migren ilaçlarından yazmasını talep edebilirsiniz. Ağrıyı hissettiğiniz anda sakin ve loş bir ortama çekilmek de akıllıca olacaktır. Ayrıca, âdet döneminden bir hafta önce, migren tetikleyici besinlerden uzaklaşmaya başlayabilir; kırmızı şarap, çikolata ve peynir tüketiminizi sınırlayabilirsiniz.
SİVİLCE SORUNUNA ÇÖZÜM
Akne sadece ergenlerde değil âdet dönemindeki kadınlarda da sık rastlanan bir sorun. Özellikle testosteron hormonundaki değişim, vücudunuza daha fazla yağ salgılaması gerektiği sinyallerini veriyor ve daha fazla yağ kolayca ciltteki gözenekleri tıkıyor. Tıkalı gözeneklerinse, sivilce ya da siyah nokta anlamına geldiğini hepimiz biliyoruz. Çözüme gelince; yapmanız gerekenler diğer dönemlerde rastlanan sivilcelere karşı uygulamanız gereken gibi. 'Benzoylperoksit' ya da 'salisik asit' içeren bir ürünü, önerildiği şekilde kullanabilirsiniz.
