KÖPEK GEZDİRİN
Bir köpeğiniz varsa ne şanslısınız! Onu gezdirme işini mutlaka siz üstlenin deriz. 10 dakika boyunca parkta ona arkadaşlık etmek size 30 kalori kaybettirir. Bir süreliğine tasma ve kayısı ondan çıkarın ve ip atlamak için kullanın. Sadece 4 dakikada 40 kalori yakarsınız böylelikle. Sonra yol arkadaşınızla birlikte eve doğru yürüme de kalan 30 kaloriyi yakmanız anlamına gelir.
100 kalori yakmanızı sağlayan aktiviteler
11 dakika dağ bisikleti sürmek
19 dakika bir arkadaşın taşınmasına yardım etmek
19 dakika çocukları gezdirmek
24 dakika birine masaj yapmak
38 dakika dart oynamak
31 dakika küçük bir çocuğu kucakta taşımak
24 dakika ata binmek
31 dakika odanızı boyamak
21 dakika badminton oynamak
104 dakika uyuklamak
41 dakika alışveriş yapmak
31 dakika tango yapmak
27 dakika köpeğinizi yıkamak
38 dakika piyano çalmak
24 dakika tai chi yapmak
12 dakika plaj voleybolu oynamak
