9. Gün
Sabah öğünü: 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, 1 adet mevsim meyvesi, çay ya da kahve.
Öğle öğünü: Domates, ızgara yağsız et, çay veya kahve, haşlanmış lahana.
Akşam öğünü: Mevsim meyveleri, haşlanmış tuzsuz karnabahar, çay veya kahve.
10. Gün
Sabah öğünü: Çay ya da kahve, 1 mevsim meyvesi.
Öğle öğünü: 1 mevsim meyvesi, haşlama veya ızgara yağsız balık, çay ya da kahve.
Akşam öğünü: Mevsim meyveleri, yağsız kereviz yemeği, çay ya da kahve, domates.