Sigara içmenin sağlığa zararlı olduğunu hepimiz biliyoruz.
Sigara içmek diyabeti olamayan bireylerde;
* Kronik bronşit
* Akciğer kanseri
* Kalp damar hastalıkları riskini arttırır.
Diyabetik kişilerde damar sertliği riski zaten arttığı için, sigara içilmemesi özellikle önemlidir.
Sigara diyabetli bireylerde;
* Böbrek bozuklukları
* Göz bozuklukları
* Sinir harabiyeti
* Kronik bronşit
* Kalp krizi
* Cinsel sorunlar
* Kalp damar hastalıkları
* Akciğer kanseri, risklerini çok daha fazla arttırır. Ayrıca sigara içilmesi gribal enfeksiyonlara yatkınlığı arttırır, tansiyonun yükselmesine neden olur, ayakta oluşan yara ve enfeksiyonların iyileşmesini geciktirir.
Sigaradaki nikotin kalp damarlarını kasarak insülinin enjeksiyon bölgesinden daha yavaş emilmesine neden olur ve durum da kan şekeri düzeyini etkiler. Ayrıca sigarada bulunan nikotin insülinin kan şekerini düşürücü etkisinin zayıflamasına yol açarak diyabetin kontrolünü güçleştirir.
Diyabetli bireylerde alkol kullanmak tamamen yasak değildir fakat, alkolü kararında içmek önemlidir. Alkol, karaciğerdeki enzimleri alkolün yıkılması ile meşgul eder ve karaciğerin yeni glikoz üretimini engeller. Bu durum alkol alımından saatler sonra hipoglisemi riskinin artmasına yol açar.
Alkol alındığında kişi yeterince berrak düşünemez. Bir diyabetlinin insülinini veya oral antidiyabetik ilaçlarını zamanında ve doğru dozda alması gerekir. Ayrıca ilaçların eksikliğinde yada bir hipoglisemi durumunda kendini iyi hissetmediğini anlaması gerekir.
Alkol aç karnına alınmamalıdır. Ertesi günde hipoglisemi riski olduğundan yenilen yiyeceklerin uzun etkili karbonhidratlardan seçilmesi gerekir. Şeker içeren alkollü içecekler başlangıçta kısa bir süre kan şekeri düzeyinin yükselmesine daha sonra hipoglisemi riskinin ortaya çıkmasına neden olur. Yemekle birlikte alınan 1-2 kadeh şarap ertesi geceki hipoglisemi riskini arttırmaz.
Alkol alımı Alkol içeriği Kcal. Karbonhidrat
1 şişe, 33 cl
Az alkoll bira %1.8 96 13
Bira %2.8 112 14
Alkolü yüksek bira %4.5 149 11
1 kadeh, 15 cl
Kırmızı şarap %9.9 114 3.5
Beyaz şarap, sek %9.5 99 0.7
Beyaz şarap, tatlı %10.7 147 8.9
4 cl
Votka %32 88 0
Viski %32 88 0
Likör %19 134 21
Alkolün sebep olduğu hipoglisemi de Glukogan enjeksiyonunun işe yaramayacağı bilinmelidir.
Aşırı miktarda alkol aldıysanız yatmadan önce bir şeyler yemelisiniz. İnsülin kullanıyorsanız hipoglisemiden kaçınmak için gece yatmadan önceki insülin dozunuzu 2-4 ünite azaltmalısınız. Acil durumda ölçüm yapabilmeniz için kan şekeri ölçüm cihazınız yanınızda olmalıdır.
UNUTMAYIN Kİ ALKOL ALIMINDAN SAATLER SONRA BİLE HİPOGLİSEMİ GÖRÜLEBİLİR!