Diyabet kontrolünde ilaçlar, beslenme, egzersiz, doktor kontrolü, kan şekeri izlemleri, eğitim temel unsurlardır. Bunun yanısıra hepimizin unuttuğu, ağız ve genel cilt bakımımızda oldukça önemlidir.
Diyabetlilerde ağız ve cilt kuruluğu olabilir. Fakat bakım yapılmadığında bu olumsuz durumlara örneğin ağızda yaralara, dişeti hastalıklarına, protez şikayetlerine, ciltte yaralara rastlanabilir. Kan şekerimiz yüksek gittiği dönemlerde vücudumuzda yara açılma ihtimali daha fazladır. Özellikle bu bölgeler ayak, ağız gibi organlarımızdır. Ağız kuruluğumuz olduğundan protez vurukları sıklıkla görülmektedir.
Diyabetli hastanın sık beslenmesi gerektiğinden dolayı dişleri her öğün sonrası fırçalanmalı ve her ara öğün sonrası ise ağız çalkalanmalıdır. Diş eti iltihabı oluşmuşsa yara iyileşmesinin geç olabileceği göz ardı edilmemeli ve mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Ağızda yara açılmasını önlemek ve iyi bir bakım için yapılması gerekenler
• Öncelikle kan şekerinizi kontrol altında tutmalısınız.
• Her öğün sonrası dişlerinizi fırçalamalı, ara öğünlerden sonra ise mutlaka ağzınızı çalkalamalısınız.
• Diş fırçanızı 3 ayda bir değiştirmeli, mümkünse 2 fırçanız olmalı ve dönüşümlü olarak kullanmalısınız.
• Dişler dişetini uyarıcı olarak zarar vermeden dairesel hareketlerle yukarıdan aşağıya doğru 3 dk. süre ile fırçalanmalı.
• Ağızda yara veya iltihap oluşumu fark ettiğinizde doktora başvurmalı, önerdiği tedaviyi uygulamalısınız.
• Diş hekimi ve takip eden doktor tarafından onaylanan ağız gargaralarını kullanınız.
• Diş hekiminin önerdiği diş macununu ve diş ipini kullanınız.
• 3 ayda bir mutlaka diş doktoruna kontrole gidiniz.
• Dişle ilgili bir problem için doktorunuza başvurduğunuzda , insülin kullanıyorsanız insülini mutlaka her zaman uyguladığınız dozda yapınız.
• Uygulamalardan sonra yemek yiyemeyeceğinizi düşünerek insülin uygulamaktan vazgeçmemelisiniz, çünkü stresle birlikte kan şekeri yükselebilir. İnsülin yaptıktan sonra eğer normal yemeniz gereken yiyeceği alamıyorsanız kalori açığını sıvı yiyecekler ile kapatmalısınız.
Genel cilt bakımı için yapılması gerekenler
• Tahriş edici olmayan bir sabun ve ılık su kullanarak her gün banyo yapınız.
• Banyodan sonra vücudunuzu iyice kurulayınız ve cilde uygun losyon, krem, vazelin kullanınız.
• Ayak parmak araları nemli bölgeler olduğundan mutlaka kurulayınız ve buralara asla losyon, krem, vb. sürmeyiniz.
• Vücut ve özellikle ayaklarınızı çok sıcak suyla yıkamayınız, suyun sıcaklığını mutlaka kontrol ediniz.
• Vücutta veya ayaklarda yara açılması , tırnak batması gibi durumlarda doktora başvurunuz.
• Evde özelikle denizde, plajda terliksiz gezmeyiniz.
• Ayaklarınıza uygun ayakkabı kullanınız, hava alabilen, teri emen, pamuklu çorap giyiniz.
• Ayak tırnaklarınızı tırnak batmasını önlemek için düz şekilde kesiniz.
• Ayaklarınızda nasır oluşması durumunda jilet, makas gibi kesici aletleri kesinlikle kullanmayınız.
• Ayaklarınızı her banyo sonrası ve her gün kontrol ediniz.
• Bütün kesikleri, sıyrıkları sabun ve suyla yıkayın, üzerlerini kuru, steril bir bandajla örtün.
• Bir kesik yada sıyrık iyileşmez ve o bölgede kızarıklık, sıcaklık, şişlik, zonklama, irin (cerahat) gibi enfeksiyon belirtileri görürseniz hemen doktorunuza ve diyabet hemşirenize haber veriniz.
• Elinizi yaralayabilecek işler yaparken eldiven giyiniz.
• Güneş yanığından korunmak için özellikle yüksek faktörlü ve cildinize uygun güneş kremleri kullanınız