Gazete okuyun
En son hangi sabah oturup gazete okudunuz? Kendinize sağlıklı ve besleyici bir kahvaltı hazırlayın, en sevdiğiniz içeceği alın ve gazetenizi okuyun. Bu, beyninizin güne hazırlanmasını sağlayacaktır.
Yakıt
Beyninizin uyanık olmak için yakıt almaya ihtiyacı vardır. Bu nedenle de kahvaltı, en önemli öğündür. Kahvaltınızı, beyninizi uyaran ve sizi öğlene kadar tok tutan besinlerle yapın.
Puzzle
Sudoku, bulmaca, puzzle hangisini seçerseniz seçin bunlar zihninizi çalıştıracaklardır. Sabah kahvenizi içerken bir yandan bulmaca çözmeyi deneyin.
Egzersiz
Eğer egzersizinizi sabah yaparsanız hem günün akışına sıkıştırmak zorunda kalmazsınız hem de metabolizmanızı hızlandırır, zihninizi açarsınız.
Yazın
Yazı yazmak hem insanı rahatlatır hem de zihninizi açar. Sabahları ilk iş yazı yazarak zihninizi çalıştırın, yapacaklarınızın bir listesini yapın, günlük yazın... Böylece hem güne daha hazır olursunuz hem de zihniniz açılır.