Gazi Üniversitesi Medikal Farmakoloji Anabilim Dalı öğretim üyesi ve Türkiye AntiAging ve Estetik Tıp Derneği Başkanı Prof. Dr. Çimen Karasu, dünyada sağlık turizminin yeni açılımlar peşinde olduğunu, Türkiye’nin özellikle coğrafi konumu nedeniyle özellikle Avrupalıları kaçırmaması gerektiğini belirtti.
Dünyada sağlık turizminin yeni açılımlar peşinde olduğuna işaret eden Karasu, Singapur, Tayland, Hindistan, Orta Avrupa ülkelerinin kurdukları ileri yaşam kompleksleri ile hem kuzey Amerika’dan hem Avrupa’dan hem de Arap ülkelerinden özellikle orta ve ileri yaş bireylere sağlıklı yıllar vaat ederek önemli hamleler içinde bulunduklarını anlattı.
Karasu, Türkiye’nin özellikle coğrafi konumu nedeniyle, sağlık tatil için devinen özellikle Avrupalıyı Uzak Doğu’ya kaçırmaması gerektiğini kaydetti.
Su içmeye dikkat edin
Günümüzde, “besinlere dikkat ederek sağlıklı yaşlanmanın mümkün olduğunu” kaydeden Karasu, sağlıklı yaşlanmada beslenme konusunda en temel noktalar ve gıdalara ilişkin şunları söyledi:
“Öncelikle her yaşta su alımına dikkat etmeli. Su, aldığımız besinleri hidroliz eden yegane moleküldür. Yeterli miktarda su içmezsek, sindirim sistemimize giren gıdalar uygun şekilde ve yeterince absorbe olamayacak ve bu nedenle hücrelere kan dolaşımı aracılığı ile yeterince yakıt ulaşamayacaktır. Ayrıca, hücrelerde temel besinlerin yani yakıtların enerji üretimi için kullanılmasından sonra oluşan ve uzaklaştırılması gereken atık, nihai moleküllerden, toksinlerden arınmak için de bol suya ihtiyaç vardır. Yaşadığımız iklime ve günlük hareketliliğimize bağlı olarak günde yaklaşık 2 litre su içmeliyiz.”