Kusma, yorgunluk, sırt ağrısı, baş ağrısı, baş dönmesi ve diyare gibi semptomlar gibi hayatı olumsuz hale getiren semptomlarla kendini gösteren regle karşı sizin de yapabilecekleriniz var. 'Primer dismenore' adı verilen bu durumun bir rutine dönüşmesini beklemeyin, kendinize yardım edin!
Regl döneminde yaşadıklarınız bir çikolata kistini de işaret ediyor olabilir, mutlaka bir uzmana başvurun.
Ağrılarınızı azaltan ve regl döngüsüne yardımcı olan bitkileri de evinizden ayırmayın.
Spazm çözücü
Civanperçemi, mayıs papatyası ya da gül tomurcuğu
Şişlik ve ağrılara karşı
Zerdeçal veya söğüt kabuğu
Yatıştırıcı ve dinlendirici
Gül tomurcuğu veya mayıs papatyası
Doğal östrojen
Kırmızı yonca (Trifolium pratense)
Karaciğer desteği
Karahindiba
Kanama kontrolü
Çoban çantası
Elmaelma