Panik yok! 10'a kadar say, yavaşça nefes al

Sebebi bilinmeyen bir korkuyla başlayan panik atağın kişinin sık ve derin nefes almasıyla fiziksel bir boyuta ulaştığına dikkat çeken Anadolu Sağlık Merkezi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Ahsen Orhon, 'Oksijen, akciğerler ve kanda bol miktarda bulunmasına rağmen karbondioksit eksikliğine bağlı damar büzülmesi nedeniyle dokulara ulaşamıyor. Beyin oksijenlenmesinin azalmasına bağlı olarak kişinin bilinci bulanıklaşıyor. Yavaş yavaş 10'a kadar sayarak nefes almak krizi hafif atlatmayı sağlar' dedi.