1- Bol bol öpüşün
Amerika'daki Cinsel Davranış Kurumu'nun araştırmasına göre bol bol öpüşmek insan ömrünü 5 yıl uzatıyor.
İnsan ömrünü uzatan şeyler arasında sadece öpüşmek yok elbette...
2- Hangi yaşta olursanız olun spor yapın
İsveç'teki Uppsala Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre, spor yapmak ömrü uzatıyor. Spor yapanlar, spor yapmayanlara oranla 5 yıl daha fazla yaşıyor.
3- Güne mutlaka kahvaltıyla başlayın
Amerika’daki Boston Üniversitesi’nin araştırmasına göre kahvaltı yapmayan kişilerin öğrenme yeteneklerinde azalma görülüyor.
4- Dişlerinizi fırçalayın
Düzenli diş fırçalamak ve diş ipi kullanmak kalp krizi riskini azaltıyor.
5- Uykunuz düzenli olsun
Amerika’daki Virginia Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre düzenli uyuyanlar daha çok yaşıyor.
6- Yüzünüzden gülümseme eksik olmasın
Kann dolaşımını hızlandıran gülümseme ömrü 7 yıl uzatıyor.
7- İyi arkadaşlara sahip olun
İnsanın hayatta güvenebileceği dostlarının olması stresi azaltarak ömrünü uzatıyor.